Читать «Никаких ограничений. Все тайны поиска чудес с помощью секретной гавайской системы» онлайн - страница 34

Иными словами, когда в вашей голове возникают вредоносные мысли, например, «Система Хо’опонопоно – это полная ерунда», то они исходят не от вас, а представляют собой результат неправильной работы мозга.

Шварц называет эти мысли ложными посланиями мозга, но пока вы не отделите их от себя, будете считать их своими. Очищение позволяет стереть их из памяти, чтобы они больше не воздействовали на вас.

Метод доктора Шварца по преодолению подобных проблем состоит из четырех этапов.

Шаг 1. Изменение названия. Научитесь распознавать ложные послания мозга и тревожные чувства. Дайте им подлинное название.

Шаг 2. Понижение значимости. Измените свое отношение к ложным посланиям мозга. Вы не обязаны реагировать на них. Не относитесь к ним как к важным! Суть данного шага может быть выражена одной фразой: «Это не я, а мой мозг!» Это напоминание о том, что все эти неприятные мысли, позывы и импульсы не имеют какого-либо значения, что они фальшивые, посланные не совсем правильно функционирующими отделами мозга.

Шаг 3. Перефокусировка. Перенаправьте свое внимание на какие-то другие действия или мысли. Лучше всего делать что-нибудь приятное и полезное. Когда в ваше сознание вторгается ложное послание, обозначьте его для себя как проявление медицинского расстройства и перефокусируйте внимание на что-то другое.

Шаг 4. Переоценка. Четко осознайте, что доставляющие вам беспокойство мысли, позывы и импульсы вызваны ложными посланиями мозга. Они не имеют никакого значения. Не следует обращать на них внимание.

Вы можете тренировать свой мозг так же, как и тело. Я называю это «йога для мозга». Вы можете управлять своим мозгом, а не позволять ему делать то, что ему вздумается, создавая опасные для вас ситуации. Книги и исследования таких пионеров нейрологии, как Джеффри Шварц, стимулируют и вдохновляют меня. Они доказывают, что благодаря своей настойчивости, целеустремленности и стратегическому мышлению можно добиться желаемого.

Еще важнее то, что вы можете оценить, где сейчас находитесь. Полное осознание происходящего в данный момент позволит вам услышать голос Бога в виде намерений и вдохновляющих идей и отреагировать на них без страха и колебаний.

А до этого момента очищайтесь, очищайтесь и очищайтесь.

Глава 7

Эффект плацебо

По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, все рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы чиатем не кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цликеом.

Ваш мозг настроен на создание кратчайших путей при восприятии реальности и поиске угроз для выживания. Один из способов сделать это заключается в заполнении недостающих пробелов, подобно тому как мозг устраняет ошибки в вышеприведенном тексте. Однако столь уникальная способность мозга может стать причиной возникновения проблем восприятия. Мозг склонен ошибаться, но вы этого можете просто не замечать.