Читать «Нескучная книга о счастье, деньгах и своем предназначении» онлайн - страница 64

Здоровый образ жизни, правильное питание – это самое важное. Если у человека есть разум, то он поможет ему сразу сделать питание правильным. Если у человека разума нет, то он появится позже, когда откажут какие-то органы или когда он не сможет нагнуться из-за огромного живота.

Если у вас хронические болезни, лечите их и занимайтесь профилактикой. Как, например, разумные люди ходят к стоматологу? Раз в полгода-год. А неразумные оттягивают до последнего и приходят на прием, когда во рту уже в каждом зубе дупло и кариес, – и лечение обходится в половину автомобиля.

Здесь работает то же правило, что и везде, – мы что-то делаем либо в благости – нормально, либо в страсти – то есть за деньги, либо в невежестве – через страдание.

Многие люди не занимаются своим здоровьем, – или из-за лени, или потому что считают: «Бог сам вылечит меня». Но за телом надо следить постоянно, это признак разума – следить за своим здоровьем. А признак безумия – когда человек плюет на свое тело, считая, что оно все равно скоро развалится.

За тобой выбор, какая у тебя будет старость. Может быть, она будет тяжелая, больная, несчастная: утром просыпаешься – и сразу мерить давление. Если высокое давление – одна горсть таблеток, если низкое давление – надо съесть другую горсть таблеток. Все это проглотить махом и весь день лежать, приговаривая: «Как я устал».

На физическом уровне очень важной является практика «техосмотров». Хорошо проводить всевозможные чистки организма, например, пракшалану – чистку кишечника. Ты просто чистишь организм, потому что он запачкался изнутри.

Второй уровень – эфирный

Здесь мы можем терять энергию по следующим причинам.

Неправильное дыхание. Вдох длиннее выдоха – это не очень полезно. В норме должно быть наоборот: выдох чуть длиннее вдоха. Существует древняя дыхательная практика пранаяма, то есть управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге.

Когда человек начинает заниматься пранаямой, он видит, что его организм уже сломался: он не может выдыхать больше, чем вдыхает. Йога в целом показывает, что твой организм работает неправильно, находится в разрушенном состоянии. Ты не можешь правильно дышать, правильно сидеть. Когда ты садишься ровно с прямой спиной – тебе больно.

Или еще один вид неправильного дыхания – дыхание ртом. Дышать надо носом. Нельзя дышать ртом. Если ты дышишь ртом, у тебя возникают определенные проблемы.

Привыкание к состоянию пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно. По большому счету, это еще одно определение депрессии. То есть ты понимаешь, что дальше будет только хуже. Как раньше старики гроб себе заранее присматривали, чтобы был на всякий случай.

Как мы накапливаем энергию на уровне эфирного тела? Это осознанное дыхание, пранаяма, занятия йогой, – так ваше дыхание будет восстанавливаться. Современный человек не должен отказываться от физических упражнений, а йога является еще и серьезной духовной практикой.

На уровне эфирного тела очень важна жизнь в гармонии с природой. Даже живя в большом городе, надо как можно чаще выбираться куда-то на открытый воздух, дотрагиваться до земли.