Читать «Наука успеха» онлайн - страница 93

Авторы исследования, опубликованного в журнале Chronobiology International, обнаружили, что в теле и сознании человека происходят ритмические колебания эмоций, бодрости, энергии. Простой пример таких колебаний: вернувшись к работе после обеда, вы, как и большинство людей, испытываете некоторый спад мотивации. В вышеназванном исследовании установлено, что такие периодические изменения производительности и внимательности больше зависят от многочисленных личностных факторов, чем от каких-либо более общих причин.

Иначе говоря, эмоциональное состояние и уровень энергии очень сильно зависят от конкретной личности и от ее житейских обстоятельств.

Словом, насколько вас раздосадовало некое происшествие, или насколько сложным выглядит ваше задание, или насколько удачным или неудачным вам представляется прошедший день – все это зависит от вашего настроения, вашей внимательности и уровня мотивации.

Три совсем не относительных исключения из теории относительности

Но не все относительно. Хотя свойства вашего внутреннего мира часто определяются перепадами ваших внутренних состояний, в том числе настроения, внимательности, уровня мотивации, некоторые весьма влиятельные факторы все-таки оказывают свое воздействие вне зависимости от конкретного человека и конкретных обстоятельств.

Результаты исследования, опубликованного в Journal of Biological Rhythms, утверждают, что вне зависимости от каких-либо «относительных» эмоциональных, ментальных, физиологических, хронологических влияний (в том числе и сна) на максимальную производительность человека постоянно воздействуют три фактора.

Вы уже наверняка догадались: эти три фактора – настроение, сосредоточенность и мотивация.

Поясним: хотя сами по себе ваши эмоции, сосредоточение и общая мотивация очень зависят от того, кто вы и в каких обстоятельствах находитесь, эти три фактора всегда влияют на вашу деятельность. Иными словами, независимо от того, кто вы и каковы исходные уровни вашего настроения, концентрации внимания и мотивации, повышение этих уровней всегда будет повышать вашу эффективность.

Вы поняли?

Я только что объяснил правила игры, именуемой жизнью.

Чего бы вы ни пытались достичь, есть только три вещи, на которые вы всегда можете положиться, стремясь улучшить свою деятельность. Это ваше настроение, сосредоточенность и мотивация.

Но зачем все эти рассуждения?

Зачем вам или кому-либо еще знать, что в жизни относительно, а что нет? Ответ таков: зная это, вы сможете понять, как одновременно быть в своей жизни и чрезвычайно продуктивным, и необыкновенно расслабленным.

Всякий может быть чрезвычайно продуктивным и при этом находиться в безумном напряжении. (Я совершал такой подвиг на протяжении многих лет, пока не подорвал свое здоровье.) Многие способны проявлять сверхъестественную расслабленность и быть абсолютно счастливыми, но при этом их производительность равняется нулю (такие люди именуются «хиппи»).