Читать «Наука успеха» онлайн - страница 118

Каждому хочется иметь свое собственное пространство (даже без вооруженных стражей у ворот и без рва с крокодилами). Исследования показывают, что это нормальное и здоровое желание. Человеческие существа по природе своей склонны оберегать собственную территорию. И не важно, что именно вы превратите в фортецию – хозяйскую ванную, кладовку, человеческую пещеру или дом вашей мечты: на такое приключение стоит потратить силы.

2. Устройте пир. Общий пир – один из самых распространенных ритуалов в мире, возникших в древности и существовавших в самых разных культурах. По ходу пиров совместное поглощение изысканных блюд часто сопровождалось развлечениями.

На протяжении всей истории человечества пиры использовались для самых разных целей – уплаты долгов, привлечения союзников, устрашения врагов, переговоров о войне и мире, празднования важных событий.

Среди самых ранних упоминаний о пирах – шумерский миф о том, как бог Энки предлагает богине Инанне пирог и пиво (около III тыс. до н. э.). Во времена китайской династии Шан обряд поклонения умершим предкам включал предложение им вина и фруктов. Многие ученые сходятся во мнении, что пир – это приключение, которое соединяет людей с глубинным, многозначным, первобытным миром.

3. Станьте вождем племени. Лидерство – тоже приключение. Но никто не придет призывать вас в свои князья. Вы сможете стать лидером, если затеете нечто самостоятельно – будь то клуб, некоммерческая или коммерческая организация, новая традиция – и сплотите людей вокруг этого. Сделать это намного труднее, чем сказать, но зато плоды можно получить самые неожиданные. К примеру, недавние исследования показали, что у лидеров более высокое чувство самоконтроля, так что у них ниже уровень кортизола в теле, они меньше опасаются за свое здоровье и, как правило, живут дольше, чем люди ведомые.

4. Найдите соперника. Проведите черту, отделяющую вас от другого человека, группы людей или идеи. Такая граница способна заострить ваш ум и наполнить энергией ваше тело. Конкуренция заставляет всех демонстрировать свои лучшие качества. Исследования показывают, что соперничество изначально присуще человеческому поведению и является отличным способом повысить как производительность, так и удовлетворенность жизнью. В этом смысле соперничество вполне может считаться самым здоровым из приключений.

5. Преследуйте жертву. Дикие животные в природе преследуют добычу не только для прокорма, но и потому, что им нравится охотиться. Преследование активизирует в мозгу центр вознаграждения. То же самое касается и человека. Мы испытываем радость или удовольствие от предвкушения желанного результата. Исследования Брайана Кнутсона из Стэнфордского университета показывают: даже наблюдение за желанным объектом активизирует нейронные сигналы, связанные с выбросом дофамина (переносчика нервного импульса, связанного с мотивацией и удовольствием). Из работы Кнутсона следует, что нам нравится преследовать объекты своего желания почти так же, как и получать их.