Читать «Наедине с булимией. Обретая себя.» онлайн - страница 37

– великое дело!» - повторяла я себе.

День за днем количество приступов начало уменьшаться. Иногда, правда, мне казалось, что я

наблюдаю сама за собой со стороны. Словно это не я, а лишь часть меня заперта внутри этого тела,

и нужно постараться освободиться от этих пугающих и давящих на сознание стен.

Я поделилась этими мыслями с Марией, и она порекомендовала мне начать занятия медитацией.

«Это несложно. Вам нужно сесть по-турецки, положить руки на колени, голову наклонить немного

вниз – и расслабиться. Представить, как в животе расцветает огненный цветок, тепло пробирается

от живота до груди, затем до плеч, вниз по спине и через низ возвращается к животу».

Попробовав, я поняла, что это все легко и вместе с тем неимоверно сложно. Расслабиться, не

думать ни о чем и чувствовать тепло – совершенно невозможно, когда голова гудит от раскаленных

тревожных мыслей, незавершенных и запланированных дел, лиц, которые предстоит увидеть и

слов, которые потребуется произнести. Однако я заставляла себя ежедневно проводить пятнадцать

минут в попытках медитации.

Со временем что-то стало получаться, и мое тело ответило мне взаимностью: я научилась

расслабляться и полностью отдаваться этим ласковым, теплым, уносящим в глубь волнам

эйфории, исходящей от млеющего от неги сознания. Одновременно с этим пришло понимание

того, что и почему вызывает ту или иную ответную реакцию у моего организма – словно тело в

благодарность за приятные минуты медитации само раскрыло мне свои секреты.

Стало понятно, например, что гнев или злость становились причиной желудочной и головной

болей, а усталость – депрессии и снижения зрения. Любые ссоры ввергали меня в апатию и

отбивали аппетит, а запрятанная внутрь тоска – вызывали спазмы в мышцах и неудержимое

желание сладкого. Я сделала выводы, что если мне хотелось определенного продукта – это

значило, организм сигнализирует о недостатке того или иного вещества, и требовалось съесть

именно этот продукт. Если мне хотелось плакать, значит, я устала и не выспалась – нужно

отдохнуть или лечь спать. Все было одновременно сложно и просто для понимания. С одной

стороны, голос разума вещал о силе воли и принципах, с другой – душа и тело требовали

противодействия. Две разных сущности тянули одеяло на себя, и было не совсем понятно, кто из

них победит.

Эффект от восточных средств лечения души начал проявляться в том, что мое сознание

расслабилось вслед за телом, и постепенно та глыба льда, айсберг из потопленных проблем,

поднимался все выше и понемногу оттаивал. Я начала понимать причину любого дискомфорта и

цепную реакцию между болью и булимией. За пониманием пришло осознание путей решения, и

впервые вслед за расслабленным созерцанием у меня также появились силы для

целенаправленных действий. Я перестала обижаться на людей, так как все обиды бессмысленны в

сущности своей, но при этом ведут к катастрофическим нарушениям в восприятии мира.

Затаенные внутренние силы, накопленные за долгие годы долгой борьбы с самой собой и