Читать «Наедине с булимией. Обретая себя.» онлайн - страница 37
Алина Брамс
– великое дело!» - повторяла я себе.
День за днем количество приступов начало уменьшаться. Иногда, правда, мне казалось, что я
наблюдаю сама за собой со стороны. Словно это не я, а лишь часть меня заперта внутри этого тела,
и нужно постараться освободиться от этих пугающих и давящих на сознание стен.
Я поделилась этими мыслями с Марией, и она порекомендовала мне начать занятия медитацией.
«Это несложно. Вам нужно сесть по-турецки, положить руки на колени, голову наклонить немного
вниз – и расслабиться. Представить, как в животе расцветает огненный цветок, тепло пробирается
от живота до груди, затем до плеч, вниз по спине и через низ возвращается к животу».
Попробовав, я поняла, что это все легко и вместе с тем неимоверно сложно. Расслабиться, не
думать ни о чем и чувствовать тепло – совершенно невозможно, когда голова гудит от раскаленных
тревожных мыслей, незавершенных и запланированных дел, лиц, которые предстоит увидеть и
слов, которые потребуется произнести. Однако я заставляла себя ежедневно проводить пятнадцать
минут в попытках медитации.
Со временем что-то стало получаться, и мое тело ответило мне взаимностью: я научилась
расслабляться и полностью отдаваться этим ласковым, теплым, уносящим в глубь волнам
эйфории, исходящей от млеющего от неги сознания. Одновременно с этим пришло понимание
того, что и почему вызывает ту или иную ответную реакцию у моего организма – словно тело в
благодарность за приятные минуты медитации само раскрыло мне свои секреты.
Стало понятно, например, что гнев или злость становились причиной желудочной и головной
болей, а усталость – депрессии и снижения зрения. Любые ссоры ввергали меня в апатию и
отбивали аппетит, а запрятанная внутрь тоска – вызывали спазмы в мышцах и неудержимое
желание сладкого. Я сделала выводы, что если мне хотелось определенного продукта – это
значило, организм сигнализирует о недостатке того или иного вещества, и требовалось съесть
именно этот продукт. Если мне хотелось плакать, значит, я устала и не выспалась – нужно
отдохнуть или лечь спать. Все было одновременно сложно и просто для понимания. С одной
стороны, голос разума вещал о силе воли и принципах, с другой – душа и тело требовали
противодействия. Две разных сущности тянули одеяло на себя, и было не совсем понятно, кто из
них победит.
Эффект от восточных средств лечения души начал проявляться в том, что мое сознание
расслабилось вслед за телом, и постепенно та глыба льда, айсберг из потопленных проблем,
поднимался все выше и понемногу оттаивал. Я начала понимать причину любого дискомфорта и
цепную реакцию между болью и булимией. За пониманием пришло осознание путей решения, и
впервые вслед за расслабленным созерцанием у меня также появились силы для
целенаправленных действий. Я перестала обижаться на людей, так как все обиды бессмысленны в
сущности своей, но при этом ведут к катастрофическим нарушениям в восприятии мира.
Затаенные внутренние силы, накопленные за долгие годы долгой борьбы с самой собой и