Читать «Медитация для "чайников"» онлайн - страница 202

- Физическое тело. Складывается впечатление, что некоторые люди не могут думать ни о чем ином, кроме как о еде, выпивке, работе, сне и сексе, - они отождествляют себя главным образом со своими физическими потребностями и инстинктами. Дети также отождествляются главным образом с этим уровнем, хотя одной ногой они уже стоят в царстве духовности, особенно в первые три или четыре года.

- Личность. По мере взросления и взаимодействия с другими людьми формируется и развивается ваша личность - т.е. совокупность привычек, наклонностей и предпочтений - наряду с представлением о самом себе, базирующемся главным образом на том, как воспринимают вас другие люди. Постепенно вы начинаете расширять свое собственное «я», включая в него эту социальную личность. Более тою, вы можете оказаться чрезмерно озабочены тем, как вы выглядите в глазах других людей, а также прочими атрибутами собственного воображаемого образа, например, своим материальным положением.

- Зрелое эго. Если вы затрачиваете достаточно времени на исследование своей внутренней жизни и изучение своих более тонких и глубоких чувств, ценностей и представлении, то со временем у вас может сформироваться зрелое эго - вполне реалистичное, обоснованное ощущение того, кем вы являетесь на самом деле, чего вы хотите и что вы можете сделать для блага других людей. Люди, которые отождествляют себя со своим зрелым эго, кажутся прочно стоящими на земле и уверенными в собственных силах. Как правило, о таких людях говорят, что они «сами сотворили себя», т.е. сполна реализовали свой человеческий потенциал как в своей профессиональной карьере, так и в отношениях с другими людьми. Согласно традиционной западной психологии, зрелое эго представляет кульминацию человеческого развития.

- Энергетическое тело. Духовные традиции набирают обороты как раз в том месте, в где западная психология останавливается. За пределами системы «тело и сознание» находится так называемое энергетическое тело, т.е. аура, которая окружает физическое тело, которое расширяется и сжимается в зависимости от вашего настроения, кашею уровня энергии и огромного множества других факторов. (Не знаю, замечали ли вы, что вы постоянно реагируете на энергетические тела людей, с которыми вам приходится сталкиваться.)

Boт классическое упражнение, которое даст вам возможность ощутить свое энергетическое тело. В течение нескольких минут энергично потрите свои пальцы и ладони одна о другую, а затем разведите их на расстояние, равное примерно одному-двум дюймам, и обратите внимание на энергетическое поле, возникшее между ладонями. Сведите ладони несколько ближе, а затем несколько раздвиньте их. Ощущаете ли вы. как энергия, сначала становясь плотнее, а затем разреженнее, как бы пульсирует в момент движения ваших рук. Если хотите подробнее исследовать это явление, ознакомьтесь со врезкой «Эксперименты с вашим энергетическим телом» ниже в этой главе.