Читать «Мастер жизни» онлайн - страница 298

Другой способ - это выучиться по книгам. Если таковые есть, и у человека хорошие способности усваивать умения по литературе - это замечательно, но нелегко. Консультации у психолога возможны, но, как правило, они эффективны для людей определенного типа - терпеливых, замкнутых в себе и своих проблемах, но при этом имеющих свободные финансы. Что же делать всем остальным?

Можно прибегнуть к еще одному средству - сходить на специальный тренинг по воспитанию защищенности. Если вам повезет, и вы найдете хорошего специалиста, то вы получите мощный толчок для самостоятельной работы. Не берусь себя оценивать как специалиста, это судить не мне, а клиентам, но, тем не менее, кратко расскажу о своих тренингах "Психоэнергетическая защита", "Защищенный человек" и "Духовный путь воина", которые идеологически и тематически тесно связаны друг с другом и которые я провожу уже много лет. Эти тренинги, наверное, больше всего любят как отдельные люди, так и организации, заказывающие их для своего персонала. Люблю их и я, ибо что может быть приятнее для любого профессионала, как не наблюдение результатов своей работы, в ходе которой слабые, неврастенически зажатые люди постепенно расправляются, обретают силу, начинают непринужденно общаться друг с другом. Расскажу о некоторых упражнениях, методах и психотехниках, которые входят в эти тренинги. Некоторые из этих упражнений (но далеко не все) в кратком и общем виде изложены в книге "Невидимая броня".

1. Составьте список слабых мест. Все пришедшие на семинар получают задание: закрыть на две-три минуты глаза, вспомнить прошлые годы своей жизни, мысленно пробегая глазами кадры неудач и ударов, за тем вернуться к ситуации настоящего и задать себе вопрос - каковы слабые места вашей личности, чем вас легко "пробить"? Это могут быть различные ситуации, обстоятельства, люди, конфликты, соблазны, ловушки, предложения, неожиданные удары судьбы. Я говорю людям следующее: "Составьте такой список из десяти пунктов, затем выберите из него три главных фактора незащищенности и обведите их кружками, а из трех выберете один, самый главный, из которого вытекают остальные".

2. Посчитайте, сколько у вас ахиллесовых пят на самом деле. Возьмите составленный вами список и посмотрите, какие переживания у вас вызывают эти слабые места. Для этого вспомните те конкретные ситуации, в которых перечисленные слабости проявляются. Затем внимательно пронаблюдайте реакцию в собственном теле, когда вы вспоминаете эти ситуации. Может быть, вы увидите свое излишнее напряжение, энергетические пробои, мышечные зажимы в тех или иных участках тела. Таким образом вы сможете сосчитать, сколько у вас ахиллесовых пят, участков и зон, пробитых неприятными, психологическими ударами.