Читать «Лучшие статьи по психологии» онлайн - страница 9

На яву же доминировать может только одно из полушарий головного мозга, включается либо логика, либо абстракция.

Как это происходит?

Дело в том, что наш мозг постоянно ищет ответы на волнующие нас вопросы или выходы из сложившихся ситуации. Часто бессознательное генерирует и выдает довольно интересные варианты, но эти варианты не доходят до сознания, потому что они могут противоречить сложившемуся взгляду на мир, чтобы этот мир в сознании оставался привычным и нерушимым. Если же искать ответ, задав вопрос непосредственно перед медитацией, то бессознательное обязательно покажет лучший вариант, на который только способно. Иногда бывает, ответ маскируется символическими образами, которые, впрочем, несложно разгадать, соотнеся их с ассоциациями, которые прижились в сознании.

Можно медитировать, не ставя каких-то определенных целей (это лучший вариант для первых медитаций), но даже тогда бессознательное может сообщить о каких-либо потребностях человека: будь то отдых, смена обстановки, другой взгляд на ситуацию или что-то еще.

Стоит упомянуть, что медитации-сопровождения, как и большинство других видов медитации, полезны не только для общения со своим бессознательным, но и для нервной системы человека и для всего организма в целом.

Мышечное расслабление, достигаемое во время сеансов, постепенно ослабляет и отпускает зажимы в теле. После релаксации человек чувствует себя легче и свободней физиологически.

Нервная система во время медитации работает медленнее, возвращаясь к своему природному темпу, что делает ее более устойчивой. Систематически медитируя, человек становится более уравновешенным, самочувствие улучшается и стабилизируется.

Итак, медитация-сопровождение позволяет:

1. отдохнуть, снять усталость и напряжение;

2. восстановить силы для новых свершений;

3. приоткрыть дверь для новый идей и новых решений, которые всегда есть в подсознании;

4. сделать нервную систему более устойчивой, а значит, человека — более уравновешенным и стабильным;

5. ослабить и отпустить зажимы и блоки, а значит, улучшить самочувствие;

6. найти ответы на давно волнующие вопросы;

7. отправиться увлекательное в путешествие по своему внутреннему миру.

А ведь это очень и очень интересно!

Идея смерти спасает

«Физически смерть разрушает человека, но идея смерти спасает его».

(с) Ирвин Ялом

Вы когда-нибудь слышали, что люди, жизнь которых была на волоске, меняются? Люди, которым удалось соприкоснуться с явлением приближающейся смерти и пережить это, никогда не остаются прежними. Им удается иначе взглянуть на мир. Осознать конечность своего бытия, понять ту самую «идею смерти», о которой говорил Ирвин Ялом.

Ирвин Ялом, американский психиатр и психотерапевт прошлого столетия, посвятил множество своих трудов экзистенциальному направлению психотерапии. Как Зигмунд Фрейд когда-то доказывал, что первопричиной всего является либидо, — так Ирвин Ялом доказывает, что самым главным для нас является представление о смерти, которое формируется с самого раннего детства и видоизменяется по мере взросления.