Читать «Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!» онлайн - страница 10
Ольга Юрьевна Родичева
Ты не обязана делать ринопластику, потому что у тебя нос с горбинкой.
Не обязана покупать линзы, потому что кому-то не нравится, как ты выглядишь в очках. Невозможно нравиться всем! Однако на каждый недостаток найдется свой любитель. Но только тогда, когда ты сама себя полюбишь.
Поэтому, если сейчас тебе кажется, что тебя любил бы тот самый парень, если бы не твой вес, дружила бы та самая девчонка, если бы не твой вес, ты могла бы ходить на танцы, если бы не твой вес, я хочу сказать тебе что-то важное: похудеть – это не основная задача всей твоей жизни. Подсчет калорий и БЖУ, кстати, тоже. Конечно, если это не имеет отношения к твоему здоровью. Если речь идет об ожирении и других проблемах, когда цифры на весах напрямую влияют на продолжительность жизни, – здесь уже вопрос не обсуждается и нужно лечение, нужен врач.
Что касается психологической стороны вопроса, повторюсь: ты не должна весить 55, если весишь 67, и наоборот. Понимаешь?
Размер груди и разрез глаз не определяет, хороший ты человек или плохой. Ты не должна носить платья, если комфортно чувствуешь себя в джинсах и кроссах. Ну и что, что «ты ж девочка»?
И наоборот – нравятся юбки в горошек? Носи! Даже если кто-то скажет, что «с твоими-то ногами…». Носи гордо (прям как Кларк свои пчелиные колготки из «До встречи с тобой», смотрела же?).
Запомни и можешь даже подчеркнуть красным маркером эти слова прямо в этой книжке:
• худая не равно красивая;
• худая не равно счастливая;
• худеть – не дело всей твоей жизни;
• НЕ стараться все время похудеть – нормально;
• нравиться себе в любом весе – нормально;
• никто не имеет права навязывать тебе свое мнение о тебе же, и ты не обязана все это слушать и тем более принимать близко к сердцу;
• каждая из нас – личность, индивидуальность, и это никак не связано с нашим весом.
И если сейчас ты думаешь, что мои слова напоминают тебе основные мысли бодипозитива, что ж, пусть даже и так. Лишь бы завтра утром ты проснулась, посмотрела на себя в себя в зеркало и подумала – да я красотка!
И еще такой момент: не рисуй в своем воображении классную девушку с весом 35 кг. Здоровое тело не может весить так мало. А там, где нет здоровья, – есть проблемы. Не только психологические.
Ты не обязана быть худой. Похудеть – это не основная задача всей твоей жизни. Подсчет калорий и БЖУ – не самоцель.
Невозможно нравиться всем! Помни, что на каждый твой недостаток найдется свой любитель. Но только тогда, когда ты сама себя полюбишь.
Ты зависима от еды?
Мы добрались до важного вопроса, на который нужно ответить со всей серьезностью:
Неспособность человека противостоять потребности в приеме пищи чаще всего обусловлена психологическими факторами, то есть не физиологическим чувством голода, а эмоциональным состоянием, которое влечет за собой такой вид деятельности, как поглощение пищи. Другими словами – человек жует машинально и закидывает в рот все, что плохо лежит.
