Читать «Ключи к здоровью» онлайн - страница 56
Ирина Гамлешко
Здоровье — это способность организма приспосабливаться к жизненным стрессам. Если такое определение здоровья верно, то тогда люди должны научиться различными способами управлять своими эмоциями и поддерживать положительный стресс в своей жизни.
Прибавляется ли связанных со стрессом проблем?
Темпы современной жизни заставляют человека, особенно горожанина, испытывать невероятное нервное напряжение. Ему все надо успеть. Ему твердят, что у него только один шанс в жизни, и надо не мешкая взять от жизни все. Реклама внушает ему, что он должен немедленно что-то купить, куда-то пойти, чем-то насладиться.
Стремясь не отстать и "быть на уровне", человек судорожно мечется в погоне за деньгами, мебельными гарнитурами, престижными автомобилями, видео, модными развлечениями. Так проходит несколько лет, и наступает неизбежная расплата: плохое здоровье, нервное истощение, депрессия, разочарование, потеря интереса к жизни. Он сидит с горящей сигаретой и потухшими глазами, заверяет окружающих, что раз у него теперь есть деньги, то есть все, — чтобы убедить в этом самого себя. Немало людей, имевших хорошие намерения, попались в эту ловушку.
Как человеку защитить себя от неблагоприятных последствий стресса?
Надо сказать, что здоровому организму стресс не сможет причинить большого вреда. Для защиты от неблагоприятных последствий можно делать "прививки от стресса":