Читать «Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог» онлайн - страница 7

Хотя сразу бросалось в глаза, что многие диетологи и сами не без грешка, и с животиками и двойными подбородками, но часто они мотивировали это тем, что раньше они были еще толще и весили 150 кг, а сейчас вот 100 кг, и что вот мы похудели на 50 кг и потому – молодцы!

На словах звучало это очень здорово. Целых 50 кг! Они хвалились своими результатами перед людьми, которое были совсем необъемными и похожими больше на откормленных свиней, в жировых складках которых можно и утонуть. Для них эти специалисты по похудению казались чуть ли не богами, но для меня они все равно оставались толстыми, да и я тогда весил меньше, чем эти горе-диетологи. В моей голове возник тогда некоторый когнитивный диссонанс, что они говорят вроде бы правильные вещи: «Не ешь мучное и сладкое, занимайся спортом, и все у тебя будет». Но тогда какого черта они сами жирные? Здоровый скептицизм стал преобладать, и этих «умных людей в белых халатах» я стал слушать более настороженно, и проверять информацию. Продолжил дальше свои поиски лучшей методики похудения в интернете, узнал много нового, но от своего плана не отступался и продолжал следовать советам брата.

Тем временем прошло два дня безуглеводной диеты. Всего-то пара чисел, вычеркнутых в моем плане на листочке. Стал чувствовать дикую слабость во всем теле. Не особо хотелось вставать с кровати. Кое как дошел до магазина. Мысль о том, что мне там особо покупать-то и нечего, вообще не вдохновляла. Закупился своими обычными белковыми продуктами и потопал обратно. Теперь я стал потихоньку понимать слова брата о тренировках на диете, особенно после того, как решил пойти вечером на пробежку.

Как оказалось, это была не очень хорошая идея. Начал бежать, чувствую, что сил просто вообще нет. Ты словно пустой, а каждый круг в 400 метров казался длиннее нескольких километров, голова жутко раскалывалась от боли, и в глазах стало темнеть. Я остановился. Пробежал всего 2 км! Был чертовски удивлен и обескуражен! Ведь до диеты спокойно мог пробегать в три раза больше! Попытался бежать еще, но прекратил из-за того, что понял – если продолжу, то в любой момент могу шарахнуться в обморок прямиком на траву стадиона. Пришлось вернуться домой.

Так я пытался выходить на тренировки несколько дней подряд, думая, что, может, силы откуда-то сами по себе возьмутся и нужно просто подождать. В итоге окончательно убедился, что пробежки сейчас точно не для меня. «М-да, со всем этим нужно, что-то решать, и физическая нагрузка тоже мне необходима. И раз уж я не могу бегать, то буду просто ходить пешком, очень много ходить». Такое решение проблемы пришло мне тогда на ум. В качестве шагомера стал использовать фитнес-браслет, купленный в Китае. Он то и был мне одним из главных мотиваторов в то время. Поставил цель проходить не меньше 15 тысяч шагов в день, и за время диеты ни разу не провалил это задание. Так мое расписание дня дополнилось еще и длительными прогулками на свежем воздухе, вместо бега.