Читать «Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог» онлайн - страница 45

Данные занятия неплохо так закаляют беговое терпение, а главное, дают увеличение в скорости, так как организм начинает привыкать работать продолжительно на совершенно других скоростях. Однако нужно сказать, что данный тип тренировок для новичков считается довольно опасным из-за высокой нагрузки, и делать его не стоит больше одного раза в неделю.

Но вернемся к плану. В четверг был уже день получше, так как был обычный кросс в 15 километров, а в пятницу – так и вообще замечательно, ибо опять выходной по спорту и загрузочный день, когда можно было вволю закинуться углеводами перед длительной в субботу, которую также пришлось увеличить в объемах – меньше 25 километров я уже не бегал. И наконец воскресенье – тоже вполне хороший день, так как всего-то оставалось пробежать километров 12—15 для заминки после длительной в легком темпе. Таков был мой план, и кажется, что все просто, главное – выполнять. И все бы ничего, если бы не головокружение от гипогликемии. Сахара в организме не хватало, а тяжелые тренировки неслабо били не только физически, но и по нервной системе. Настроение временами было совсем дрянным, и ничего особо не радовало. «Скорее бы уже и марафон», – это было единственное, что занимало мою голову целиком. Ну и поесть тоже, конечно, очень хотелось.

Что же мне помогало тогда пережить все тяготы и лишения второй диеты? Применялись старые добрые мотивационные видео, но, честно говоря, такого эффекта, как раньше, они уже не возымели, и я искал новые способы. И наконец нашел. Что же это? И какой новый секретный секрет? А все просто – я сел и начал писать эту книгу о своем пути, пытался рассказать таким же толстякам, как я, о том, что действительно может помочь, а самое главное – получал сильную самомотивацию, ведь когда пишешь о похудении, жрать пончики уже как-то и не получается из-за ответственности перед людьми, которые прочтут эти строки.

К сожалению, я не обладаю писательским талантом и изъясняюсь часто довольно криво и однобоко, но стараюсь вложить в эти строки все, что у меня наболело, отобразить свои переживания и проблемы того периода, пока я отчетливо их помню. И если это помогло мне, человеку крайне ленивому и не особо дисциплинированному, то уверен, что обязательно найдутся и другие люди, которые смогут почерпнуть для себя что-то полезное в моем тексте. Я думаю, что все могут достичь невероятных результатов, и в каждом есть нераскрытый потенциал. Главное, нужно идти до конца, не сдаваться и быть готовым к тому, что дорога может оказаться более длинной, чем планировалось. И пусть я повторяюсь, но это очень важный аспект, который обязательно нужно пропустить через себя каждому.