Читать «Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом» онлайн - страница 69

Чем я себя поддерживала

Очень четко планировала свою жизнь. И начала осуществлять задуманное еще до разрыва, за счет чего получила хороший заряд энергии, который и позволил мне все пережить.

Тебе будет нужна поддержка

Честно скажу, я не верю в то, что скорректировать склонность к созависимости и найти выход из нее можно без помощи специалиста. По одной простой причине – корни ее глубокие, сопротивления ну очень много, поэтому лучше все эти страдания переживать с хорошим психотерапевтом. Но помимо профессиональной помощи тебе понадобятся еще и близкие люди, которые будут рядом. Подумай о том, какую форму поддержки ты готова принимать в этот период, и попроси о ней прямо.

Суперинсайты, с которыми пережить разрыв еще легче

Как водится, самое вкусное я приберегла на конец. Дабы хорошенечко тебя замотивировать. Сдаю несколько суперинсайтов про разрыв созависимой связи.

• Девяносто процентов страхов, которые были до, уходят практически сразу. Ты вообще перестаешь об этом париться. Стоит только отпустить эту ответственность за чужую жизнь, как все, она уже тебя не волнует.

• После того как проходит первый острый период (напоминаю, он длится недолго), у тебя освобождается гигантское количество энергии. Просто невероятное! Все силы, которые раньше сливались на поддержание некомфортной связи, возвращаются. Тут можно сворачивать горы.

• Ты чувствуешь себя крутой. Очень крутой. И на этой гордости рушится и страх одиночества, и всяческие тревоги, и замечательно восстанавливается самооценка.

• Ты начинаешь хотеть жить. Именно жить, а не вяло существовать. У неба появляется цвет, у травы запах, у мира краски. Первое время ходишь как блаженная, смотришь по сторонам и не веришь, что все это настоящее. Крутое чувство.

• Ты получаешь возможность общаться с людьми на другом уровне. Выбирать их, изучать их, отсеивать тех, кто не подходит.

Круто, правда?

Выводы

1. Разорвать созависимые отношения сложно, но возможно.

2. Большая часть страхов уходит, как только ты делаешь этот шаг.

3. Да, тебе будет тяжело, плохо и порой даже очень. Но это продлится недолго.

4. Помни: тебя тянет обратно не потому, что любовь или судьба, а потому, что так работает зависимость.

5. Позаботься об опорах и будь себе надежным другом.

Как отличить человека от мудака

Продолжая тему зависимости, расскажу о людях, которые способны превратить твою жизнь в ад, потоптаться в ней, как слоны в посудной лавке, и оставить много неприятных последствий. Именно с ними чаще всего создаются созависимые связи. Думаешь, опасные люди – это такие дяди в плащах, спрятавшиеся за деревом в парке? Не только.

К сожалению, скорее всего, в нижеописанных персонажах ты узнаешь кого-то из своих мужчин. А в чем-то, может, и себя.

Нарциссы

Начну я с моего любимого типа – нарциссов. Я на этих зайках собаку съела, так как моя собственная нарциссическая часть несколько травмирована и ярко выражена. Поэтому «родную душу» чую за километр. Серьезно, если выстроить в ряд десять мужиков, я безошибочно выберу человека именно с этой акцентуацией характера.