Читать «Как избавиться от стресса» онлайн - страница 5
Анатолий Яковлевич Анцупов
Полагаю, что подобные примеры позитивной роли стресса в своей жизни может найти каждый читатель.
Еще основоположник теории стресса канадский психофизиолог Г. Селье более 75 лет назад выделял позитивный стресс (эустресс) и негативный стресс (дистресс). Положительная или отрицательная роль стресса определяется тем, насколько его содержание и сила соответствуют конкретной ситуации. Если стресс способствует преодолению трудностей, то он позитивен. Если нет – негативен.
В целом же стресс в нашей жизни все же чаще играет негативную роль. Он обеспечивает физическую мобилизацию организма, которая в трудных для современного человека ситуациях, как правило, не требуется. Жизнь – это практически непрерывное решение проблем. Россияне проблему выбора из трех-пяти зол меньшего решают гораздо чаще, чем проблему выбора из двух отличных вариантов наилучшего.
1.2. Эволюционная структура психики человека и стресс
Нельзя управлять тем, чего не знаешь. Стрессовые реакции порождает наша собственная психика. Поэтому
Что же такое психика? Психика – это: во-первых, функция мозга; во-вторых, это субъективный образ части объективного мира, в котором живет человек; в-третьих, высшая форма отражения; в-четвертых, продукт длительной эволюции форм отражения.
Третий уровень эволюции психики – ее
Помимо эволюции психики для понимания сущности и причин стресса важно иметь представление об эволюции конкретных психических процессов, свойств, состояний и образований. Свою эволюцию имеют все более или менее длительные конкретные психические явления: стресс, ценности, образы конфликтной ситуации, цели, мотивы, мышление и т. п.