Читать «Как жить в паре и оставаться свободным» онлайн - страница 44

Дать разрешение

Как только вы поймете, как общественная или семейная традиции мешают вам определить проблему, и знаете, что это за правило, то вам следует превратить «так должно быть» в «можно».

Самый простой способ избавить от «так должно быть» (общественных, семейных или правил поведения вашего пола) — это сказать себе вместо этого «мне можно». Таким образом, вы дадите себе разрешение следовать, изменять или игнорировать «правило». Таким образом вы можете взять любое правило, которое мешает вашим отношениям, и превратить его в разрешение или в возможность выбора.

Упражнение

Анкета проблемы. Часть 2

Вернитесь к анкете проблемы, и перечитайте перечень признаков. Возможно, вы увидите, что многие традиционные, семейные, культурные и ваши личные правила запутывали вас и мешали ранее ясно определить проблему.

У Роуз было одно из таких правил: «Женщина должна довольствоваться домом». Она переписала его так: «Как женщина, я могу работать, пойти учиться или быть домохозяйкой, в зависимости от моих желаний и потребностей». Следуя примеру Роуз, перепишите каждое из традиционных правил, стереотипов поведения представителей вашего пола или семейных правил, превратив их в разрешение. Когда «так должно быть» сочетаются с вашими ожиданиями, они создают смятение и хаос, из-за которых вам очень сложно ясно мыслить, чтобы определить, понять проблему и сообщить о ней. В результате этого возникает то, что мы называем скрытыми ожиданиями.

Скрытые ожидания

Скрытые ожидания — это те ожидания или предположения, которые делает один из партнеров в надежде, что другой «понимает» или «знает» это без того, чтобы ему об этом открыто сказали. Тот, у кого есть скрытые ожидания, возможно, даже не предполагает, насколько это серьезно, поскольку они часто возникают автоматически, и мы о них не задумываемся. Эти ожидания мешают определить проблему, поскольку скрывают ее.

Скрытые ожидания очень легко появляются, поскольку большинство из нас делают предположения о будущем на основании того, что произошло раньше.

Ирис и Джен

Если Ирис и Джен встречаются в среду, затем на следующей неделе Джен звонит Ирис и назначает ей свидание на вечер среды, через неделю происходит то же самое, а на четвертую неделю Джен не звонит, то что подумает об этом Ирис? Скорее всего она будет огорчена, поскольку она думает, что они будут встречаться каждую среду.

Однако Ирис не знает, что у Джен раз в месяц по средам поздно вечером проходит собрание на работе, так как он ей об этом не упомянул. Дже,н не предполагал, что у Ирис имеется скрытое ожидание, что каждую среду они будут встречаться. Поскольку Ирис надеется, что Джен позвонит, а он не звонит, то она начинает думать, что что-то произошло, что Джен не хочет больше ее видеть, поскольку она не знает, как в реальности обстоят дела. Ирис чувствует себя задетой, разочарованной, она огорчена, и возможно, у них с Джен по этому поводу даже может возникнуть конфликт.