Читать «Изменяем жизнь» онлайн - страница 8
Татьяна Соколова
Ментальная медитация 20 минут.
Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.
День 8
Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.
Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.
Повторяем утверждение № 1 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.
Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 1 (не менее 40 минут).
Ментальная медитация 20 минут.
Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.
День 9
Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.
Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.
Начинаем работать с утверждением № 2, пов-торяем утверждение как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.
Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).
Ментальная медитация 20 минут.
Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.
День 10
Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.
Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.
Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.
Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).
Ментальная медитация 20 минут.
Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.
День 11
Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.
Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.
Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.
Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).
Ментальная медитация 20 минут.
Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.
День 12
Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.
Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.
Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.
Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).
Ментальная медитация 20 минут.
Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.
День 13
Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.
Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.
Повторяем утверждение № 2 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.
Работа по очищению от обид по отношению к человеку № 2 (не менее 40 минут).
Ментальная медитация 20 минут.
Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове все хорошее, что произошло за день.