Читать «Изменяем жизнь» онлайн - страница 5

В общем, сегодня проводим двойную очистку.

Важно! Большая ошибка многих людей, что они бросают работу с утверждениями (аффирмациями) из-за того, что не могут в них поверить. А это и не нужно! Не обязательно верить в то, что внушаете себе. Мозг сам отправит данные установки в подсознание.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове всё хорошее, что произошло за день.

День 3

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 1 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Ментальная медитация.

Традиционная медитация – это успокоение сознания. Ментальная медитация отличается от традиционной тем, что Вы еще и адресуете во Вселенную свою просьбу.

Вы концентрируетесь на определенном результате и испытываете чувства такие, словно Вы уже достигли желаемого. Чем сильнее чувства Вы сможете испытать, тем больше результата получите.

1. Примите решение относительно того, чего вы хотите достичь. Поставьте себе РЕАЛЬНУЮ цель.

На самом деле, Вселенной одинаково просто исполнить как небольшую просьбу, так и крупную. Способы найдутся. Но, так как у многих есть убеждения, которые тормозят привлечение желаемого, начинать нужно с малого, поэтапно. Т. е если Ваша цель – притянуть больше денег в Вашу жизнь, а сейчас Вы не можете заработать больше 20 000 рублей в месяц, не загадывайте сразу слишком большую сумму. Не рекомендуется вначале пути просить суммы, более чем в 3–5 раз превышающие Ваш текущий доход.

2. Выразите свою цель одним предложением. Например: «В конце тридцатидневного периода на моем банковском счету появятся дополнительные 15 тысяч долларов, поступившие из непредвиденных источников». Или так: «В конце тридцатидневного эксперимента у меня будет двадцать новых клиентов». Запишите это.

3. Представьте, как Вы будете себя чувствовать, когда Ваша цель будет достигнута. Почувствуйте это прямо сейчас. Вообразите, что Вы уже получили желаемое. Что Вы ощущаете при этом? Окунитесь в свои эмоции. Насладитесь ими. Как Вы будете при этом выглядеть? Как будете действовать? Проникнитесь этими ощущениями.

Ваша задача каждый день, до конца курса, выполнять ментальную медитацию по 20 минут в день. Действуйте согласно импульсам, идеям и возможностям, которые обязательно повстречаются Вам на пути. Помните – путь достижения цели откроется постепенно.

Ментальная медитация состоит из нескольких обязательных пунктов:

Примите удобную позу, расслабьте тело, полностью освободите на какое-то время мозг от мыслей.

20 минут представляйте, что Ваша цель уже достигнута. Максимально прочувствуйте это. Испытайте эмоции по отношению к цели.

Вы можете концентрироваться только на определенном результате, а можете позволить мыслям гулять свободно, представляя фильм с Вами в главной роли.