Читать «Если Жираф танцует с Волком» онлайн - страница 43

Есть три списка слов, называющих чувства:

1-й список: чувства, указывающие на реализованные потребности.

2-й список: чувства, указывающие на нереализованные потребности.

3-й список: слова, называющие скорее интерпретации, чем чувства. По этой причине я называю их «чувства-интерпретации». Здесь необходимо более чутко прислушаться к себе и обнаружить под интерпретацией подлинное чувство.

Потребности

Здесь аналогичная ситуация. Некоторые люди считают, что существует всего лишь от семи до двенадцати базовых потребностей. Маршалл Розенберг называет следующие потребности: самосохранение, безопасность, потребность в любви, подлинность, сочувствие, потребность в празднике, потребность в справедливости, независимость и потребность в смысле.

Вероятно, что-то есть в таком сокращении списка. Существует же двенадцать космических первичных принципов. Но все же я считаю целесообразным для практического применения в повседневном обиходе оперировать большим количеством слов.

Список 1. Чувства, указывающие на реализованные потребности

расторможенный

возбужденный

воодушевленный

окрыленный

радостный

увлеченный

оживленный

веселый

полный энтузиазма

довольный

зачарованный

испытывающий

благодарность

благоговеющий

счастливый

испытывающий

теплоту

успокоенный

приятный

отдохнувший

созерцательный

спокойный

раскованный

непринужденный

уверенный

благожелательный

довольный

отзывчивый

растроганный

взволнованный

наполненный чем-л.

мягкий

доверчивый

участливый

благожелательный

нежный

испытывающий

интерес

внимательный

активный

очарованный

заинтригованный»

прикованный к чему-л.

интенсивно

осознающий

вдохновленный

творчески настроенный

любопытствующий

открытый

общительный

благоговеющий

чувствительный

преданный

исполненный

надежды

удивленный

бодрый

нежный

доверчивый

энергичный

отчетливый

мотивированный

смелый

трезво

мыслящий

уверенный в себе

независимый

сильный

полный сил

сконцентрированный на чем-л.

обнадеживающий

Список 2. Чувства, указывающие на нереализованные потребности

не расположенный к чему-либо

ощущающий дискомфорт

реагирующий

негативно

сопротивляющийся

тревожный

испуганный

потрясенный

бессильный

робкий/нерешительный

рассерженный

возмущенный

раздраженный

рассвирепевший

напряженный

заряженный

эмоциями

испытывающий

стресс

находящийся под давлением кого-либо/чего-либо

неестественный

одинокий

находящийся на отшибе»

закомплексованный

потерянный

отчаявшийся

потрясенный

пораженный

растерянный

лишившийся

иллюзий

потерявший

самообладание

«парализованный» беспомощный

уставший

изнуренный

обессиленный

истощенный

слабый

тяжелый

безучастный

недовольный

грустный

подавленный

огорченный

удрученный

измученный

несчастный

неспокойный

озабоченный

сбитый с толку

нервозный

тоскующий

нетерпеливый

недовольный

неуверенный

одолеваемый противоречивыми чувствами

застенчивый

стеснительный

смущенный

ранимый

смятенный

сбитый с толку

нерешительный

раздираемый противоречивыми чувствами

находящийся в разладе с самим собой