Читать «Дефицит и изобилие» онлайн - страница 20

Больше вопросов, чем ответов. И разве оценки здоровья и других критериев могут помочь определить, достаточно ли мне его или нет, ведь это лишь внутреннее ощущение?

Разбила лист на колонки и составила таблицу со списком критериев. Решила, что важно отслеживать дефицит и изобилие на более длительном промежутке, чем один день. Интересно проследить, как меняются одни и те же критерии, понаблюдать за изменениями в моей жизни.

Это напоминает таблицу по ведению бюджета и распределение расходов и доходов.

Составила список того, что мне жизненно необходимо. Каждый пункт взвешивала, исходя из соображений есть ли у меня в нем потребности. По ходу анализа появлялись новые критерии. Например, общение было разбито на родных, друзей, детей и мужа. По каждому пункту мне было важно поставить себе галочку, потому что взаимодействие с близкими людьми было для меня первоочередным в списке.

Каждый критерий проходил мысленную проверку. Я ощутила, что даже отсутствие путешествий в моей жизни на данном этапе не является дефицитом, если я не ощущаю в них потребности. Я просто поставила напротив путешествий плюс. Мне их достаточно. Выяснила, какие области и категории нуждаются в пристальном внимании. Например, из-за работы я стала задвигать спорт, в итоге возникли болезни, и было подорвано здоровье. Составила список того, что необходимо сделать, чтобы устранить дефицит здоровья.

Интересное наблюдение. Оценивая достаток знаний, я осознавала, что иногда ощущаю дефицит навыков и умений, но в конкретно этот промежуток времени, у меня его нет. А если он возникнет, я знаю, что с этим делать, где найти необходимую информацию и подучиться.

Таким образом, таблица с критериями и оценка их, исходя из категорий дефицита и изобилия, помогли понять, что меня не удовлетворяет в жизни и сосредоточиться на вещах первостепенной важности.

Осознание — это только первый шаг к успеху. Знать — не значит делать. Осталось реализовать намеченный план.

Татьяна

Приложение 2

Мультизадачность

Все категории нашей жизни можно раскладывать на подкатегории. Если все они будут на одном графике, уследить за ними будет сложно. Поэтому разумным будет оставить на основном графике 7—10 категорий, а остальные размещать на подграфиках.

Так категория «деньги» на подграфике может быть разложена на «доход» (зарплату), сбережения (доллары, евро, рубли, счет в банке, деньги на карточке, золото, недвижимость, криптовалюта и т.д.)

Категория «здоровье» может на подграфике разложиться на «зарядку», «прогулку», «фитнес-центр», «танцы», «анализы», «осмотр врача».

Категория отдых на: отпуск, выходные, сон, встречу с друзьями, поход в кино и т. д.

Вот как это может выглядеть графически.

Проявляйте творчество и фантазию, составляя свои графики дефицита и изобилия. Анализируйте каждый аспект своей жизни. Анализируйте реальные потребности и игнорируйте мнимые.

Ваш график не будет похож на график из этой книги. Но он будет правильный. И только ваш.

А у другого человека будет другой. И тоже правильный. И это прекрасно!