Читать «Великая формула здоровья» онлайн - страница 78

Для очищения организма используют контрастные водные процедуры.

Необходимо также снабжать организм витамином С из натуральных сырых соков пяти видов овощей, выжатых одновременно, а также употреблять чай из заваренных листьев черной смородины, малины, шиповника или хурмы. Рекомендуется принимать пищу, содержащую желатин и сырые овощи, фрукты. Из-за чрезмерной алкализации при раке необходимо потреблять до 2–3 л жидкостей, принимать легкоусваиваемую кислотообразующую пищу: рис, рыбу, курицу вместе с овощами пяти видов одновременно. При этом важно помнить, что сырой пищи должно быть в 3 раза больше, чем вареной.

Не следует забывать о снабжении организма минеральными солями и о питье свежей некипяченой воды.

Необходимо обращать внимание на состояние тазовых органов. Здесь вам на помощь придут упражнения Ниши. Надо взять за правило – два раза в день ежедневно выполнять Шесть Правил Здоровья.

Для удаления шлаков с внутренних стенок кишечника наилучшим средством является лечебное голодание (раз в неделю в течение суток), которое дает отдых желудку и кишечнику.

Для радикальной борьбы с запором необходимо определить его причину, которая может зависеть от одного из следующих нарушений:

1. Употребление сухой, крахмалистой или терпкой, вяжущей пищи, питье воды, богатой известью, усиленное выделение влаги кожей во время потения и т. п. В этом случае необходимо полноценно питаться, выполнять упражнения Ниши, воздушные и водные процедуры.

2. Заболевания нервной системы, преимущественно с угнетенным состоянием. Требуется исключить все возбуждающие, вредные, белковые продукты и применять средства, снимающие спазмы. Хорошо помогают теплые сидячие ванны, компрессы на живот, грелка на печень в течение 30 минут после еды, контрастные водные процедуры и воздушные ванны, Шесть правил здоровья Ниши, питье воды до 2,5–3 л в день, комплекс витаминов А, В, С, Р, Е и микроэлементов магния, калия.

3. Запоры, обусловленные механическими причинами (сужение кишок рубцовой тканью, образовавшейся при язве или после операций, сдавливание или закупорка кишечника продуктами воспалительного процесса, новообразованиями, беременной маткой, грыжей, заворотом кишечной петли, каловыми камнями, инородными телами). Эти запоры устраняются с помощью клизм, теплых компрессов на живот, теплых ванн (28°C в течение 10–15 минут). Рекомендуется горячее питье из настоя овсяной крупы, миндальное молоко и продукты, богатые магнием.

4. Запоры вследствие вялости (атонии) мускулатуры кишок, обусловленной малокровием и общей слабостью организма, продолжительным катаром кишок, сидячим образом жизни, ленью и халатным отношением к ежедневным требованиям кишок, недостаточным притоком желчи вследствие плохой деятельности печени и желчного пузыря, различными лекарствами, особенно резкими слабительными. При таких запорах необходимы общеукрепляющие средства, а также слабительные растительного происхождения, упражнения из Шести Правил Здоровья, массаж живота (36 раз по часовой стрелке, 26 раз против часовой стрелки), питье воды натощак. Начинать и заканчивать день яблоком, после каждой еды съедать 1 чайную ложку меда для лучшего пищеварения и бактериостаза.