Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 20

Обратите внимание, как много мыслей в вашей голове. Наверняка вы замечали, что среди них бывают прямо противоположные, исключающие друг друга и вообще довольно противоречивые. Обратите внимание, что практически все мысли в вашей голове – чужие! Мысли ваших родителей, знакомых, друзей, учителей, соседей, сослуживцев, мысли из книг, журналов, фильмов и телепрограмм… Но вам очень важно научиться из всего этого многообразия выбирать именно те мысли, которые ведут вас в нужную сторону. Именно их «думать» – вкладывать в них свои силы и время. Именно об этом говорят как о созидательной силе сознания. А если вы будете думать все подряд противоречивые мысли, то вы никуда не будете двигаться, про это уже давно нам рассказали в басне «Лебедь, рак да щука».

Вот почему полезно заранее подготовить собственные важные мысли, которые дают вам необходимые ориентиры в жизни, ведут в нужную сторону, к исполнению ваших желаний, к достижению ваших целей. Я называю их «ключевыми мыслями». Вы можете создавать ключевые мысли по важной, беспокоящей теме. Вы можете использовать очень мощные «универсальные» ключевые мысли, которые накоплены в моей коллекции. Например:

• У меня достаточно сил и понимания, чтобы совершить то, что мне необходимо совершить.

• У меня достаточно времени для самого важного.

• Я всегда оказываюсь в нужное время в нужном месте.

• Я говорю жизни «Да».

• Жизнь говорит мне «Да».

• Пусть перемены произойдут с радостью и легкостью, в самое подходящее время, самым подходящим способом.

• Пусть ситуация разрешится на благо мне, другим людям, которых она касается, и всей вселенной.

В трудную минуту, когда возникает много интенсивных воздействий, переживаний, ясность в сознании – бесценная опорная точка, которая позволяет пройти сквозь бурю.

Если вам кажется странной идея «заготовки мыслей» – это по-прежнему вопрос отсутствия опыта (помните про четыре этапа развития от незнания к знанию?). Вы же готовите заранее одежду к следующему сезону или к следующему утру; вы заранее покупаете продукты в магазине. Это практично и удобно. Просто примите в свое хозяйство не только платяной шкаф и холодильник, но и собственный ум. А почему нет? Ведь даже в русском языке есть такое выражение: «У меня есть мысль…» Мы не говорим «Я есть мысль» или «Я есть у мысли». Она есть у вас, значит, она – часть вашего «хозяйства». Значит, вы вправе определять, какой мыслью пользоваться, какой – нет. Тем более что заготовки мыслей и впрямь по большей части чужие.