Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 2

Буду признательна всем читателям за обратную связь, чтобы к следующему изданию доработать книгу и сделать ее еще более понятной, интересной и полезной. А эту книгу прошу воспринять как буквальное руководство к действию: все идеи, которые будут для вас полезны и благоприятны, берите и сразу применяйте к себе, к своей жизни, к своему дыханию!

Моя история

Дыхание – моя страсть, мое спасение, мой отдых и моя работа.

Благодаря изучению дыхания я узнала много важного о себе и своей жизни, стала лучше понимать других людей и причины их поступков – ведь они устроены так же, как и я: моя мама, мой муж, мой сын. Сотрудники на работе, продавцы в магазине, попутчики в транспорте – все, с кем мы встречаемся и общаемся, – все они устроены так же, имеют свое тело, свое сознание и свое дыхание, и мне теперь понятен этот язык.

Благодаря изучению дыхания я познакомилась с потрясающими людьми – участниками тренингов и семинаров, которые стали моими настоящими друзьями, и мы все, без преувеличения, члены большой международной «дыхательной» семьи. И, конечно же, я познакомилась с уникальными Мастерами Дыхания – учителями, исследователями, практиками, которые со всей страстью и любовью делились с нами своими знаниями, опытом, своим временем и своей жизнью, своим сердцем и своим светом.

Благодаря изучению дыхания я получила волшебный инструмент, буквально волшебную палочку-выручалочку для выхода из сложных жизненных ситуаций – от физической боли или усталости до эмоциональных переживаний или негативных мыслей: теперь мне достаточно нескольких дыханий – и менее чем за одну минуту (одна минута – это очень долго!) можно улучшить свое состояние, а за один час дыхания большого формата – снять серьезную проблему.

Вся важность и польза, красота и глубина дыхания открывались для меня постепенно.

Первое мое знакомство с дыхательными практиками было весьма драматичным. Сейчас я удивляюсь, почему мне (как и многим другим сейчас) не пришло в голову выяснить квалификацию человека, который предлагает мне сделать с собой что-то неизвестное. Это теперь в нашем государстве есть возможности легальной работы для настоящих специалистов по личностному росту, саморазвитию, оздоровительным методикам: зарегистрировать компанию или индивидуальное предпринимательство, официально получать оплату за свои услуги, тренинги и консультации через банк или через кассу, платить налоги, сдавать отчеты. А тогда любые виды психологии, выходящей за пределы академической доктрины, ассоциировались с темами «непознанное», «оккультизм», «магия и чародейство», а слова «консалтинг», «коучинг», «личностный рост», «саморазвитие» и «самооздоровление» вообще были неизвестны.