Читать «Ваше здоровье, основы точечного массажа» онлайн - страница 9

глубокое надавливание, при котором на коже в области точки образуется небольшая ямка. Движение пальца может быть:

безостановочным горизонтально-вращательным по часовой стрелке;

безостановочным вибрирующим.

Вращение или вибрацию выполняют с некоторым давлением в определеннном темпе, который может быть замедляющимся или ускоряющимся. Чем сильнее давление, тем короче оно должно быть по времени. Давление выполняют подушечкой большого пальца или среднего пальца, можно помогать и другими пальцами.

В результате получают два основных эффекта: успокаивающий и тонизирующий. Каждый из эффектов имеет два варианта: сильный и слабый, определяются качеством раздражения, его интенсивностью и продолжительностью.

Успокаивающий метод

Для выполнения успокаивающего метода необходимо непрерывное воздействие, плавные и медленные вращательные движения без сдвигания кожи или надавливание подушечкой пальца с постепенным нарастанием силы давления (без заметной ямки) и задержкой пальца на глубине.

Прием повторяют 3 – 4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Продолжительность массажа точки от 3 до 5 минут.

Тонизирующий метод

Для выполнения тонизирующего метода совершают короткие сильные надавливания и быстро, резко удаляют палец от точки. Прерывистая вибрация также относится к тонизирующему методу. Продолжительность воздействия 0,5 – 1 минута.

В давние времена рекомендовали во время полнолуния выполнять только успокаивающий массаж, а во время новолуния – тонизирующий массаж точек. После захода солнца выполняется только успокаивающий массаж точек.

Положительное влияние точечного массажа проявляется всегда одинаково. В одних случаях оно наступает во время массажа, в других – через несколько сеансов или в конце курса. Курс массажа состоит из 10 – 12 сеансов, которые выполняют каждый день.

Массировать точки следует в предлагаемом порядке и не торопиться с переходом на следующие точки. Часто достаточно промассировать 2 – 3 точки, чтобы получить улучшение.

Выполнять точечный массаж можно и взрослым и детям. Для выполнения точечного массажа имеются следующие противопоказания:

доброкачественные и злокачественные новообразования любой локализации;

острые лихорадочные заболевания;

активные формы туберкулеза;

заболевания крови;

старческий возраст;

беременность;

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

резкое истощение;

глубокие поражения внутренних органов с тяжелым расстройством их функций;

состояние острого психического возбуждения;

менструация;

тяжелое заболевание сердца, легких и почек;

состояние опьянения;

высокая температура тела.

Точечный массаж не выполняют натощак. В течение курса точечного массажа нельзя пить кофе, крепкий чай, алкоголь, пиво, есть соленое и острое с применением хрена, горчицы, перца, уксуса. Мыть тело следует по частям. Отдельно моют ноги, голову и т. д. с перерывом в несколько часов или принимают кратковременный теплый душ.

Применение точечного массажа при некоторых заболеваниях