Читать «Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде» онлайн - страница 138

4. Свисающие с плеч полотнища проводим у себя под мышками, назад, за спину.

5. Опять перекрещиваем за спиной полотнища. Сохраняем комфортное натяжение по спинке и плечам, стараемся не перекручивать слинг.

6. После перекрещивания за спиной выводим концы вперед по бокам. Теперь необходимо лечь.

7. Лежа приподнимаем таз и укладываем полотнища плоскими жгутами по окружности живота, перекрещиваем под животом (перекрестие – со смещением в бок). Если шарф закончился и оставшихся концов хватает, чтобы завязать узел, то завязываем узел. Если ткани остается еще достаточно, то оборачиваем себя вокруг таза и завязываем узел уже над ягодицей или сбоку.

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани.

8. Встаем. Проверяем свои ощущения.

А следующий способ позволит дополнительно разгрузить СПИНУ И ПЛЕЧИ.

Май-слинг

(из шарфовой ткани с широкими лямками)

1. Спинку слинга накидываем себе на спину так, чтобы поясные лямки (короткие) оказались на плечах, а плечевые (длинные) – свисали вниз.

2. Поясные лямки проводим у себя по плечам и уводим под мышки, завязываем сзади, за спиной, между лопаткой и позвоночником. Узел окажется примерно на уровне застежки бюстгальтера.

3. Свисающие с боков широкие плечевые лямки выводим вперед. Перекрещиваем под животом сбоку. Уводим за спину. Перекрещиваем за спиной в расправленном виде. Теперь необходимо лечь.

4. Из положения лежа и с приподнятым тазом оборачиваем живот лямками, от лобковой кости максимально широко. Расправляем ткань. Подтягиваем слабину, особенно по низу живота.

5. Далее те же действия, что и со слингом-шарфом: перекрещиваем, оборачиваем вокруг таза и уводим полотна назад. Оборачиваем себя еще раз при желании. Завязываем узел.

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани.

6. Встаем. Проверяем ощущения.

Слинг с кольцами

(из шарфовой ткани; при наличии пары колец, подойдет также любой палантин длиной от 1,5 м и короткий слинг-шарф)

Это менее комфортный вариант, но возможный. Важно правильно расположить кольца: над ягодицей.

1. Обхватываем себя слингом, выводим вперед кольца и хвост слинга.

2. Вставляем хвост слинга в кольца, пропускаем между колец.

3. Располагаем кольца сзади на бедре или над ягодицей. Постепенно и пополосно натягиваем, пропуская ткань в кольца, так, чтобы нижний край слинга проходил под животом. Обнимаем живот тканью. Формируем карман. Ложимся.

4. Из положения лежа и с приподнятым тазом начинаем регулировать натяжение, пополосно вытягивая ткань в кольцах.

5. Если длина слинга позволяет, то проводим хвост плоским жгутом под животом, фиксируя карман. Обернуть вокруг таза и завернуть в кольца или аккуратно подоткнуть под нижний борт слинга, сохраняя натяжение. Но если длина не позволяет, то свисающим хвостом можно обернуть вокруг колец или оставить хвост свисающим.