Читать «Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде» онлайн - страница 137

– Очень важно не перетягивать ткань. Идеально, если подвязывание будет осуществлять квалифицированный специалист.

– Подвязывание используется для пребывания в вертикальном положении. Когда женщина лежит или спит – подвязываться не нужно.

– Подтягивание ткани осуществляется по полосам, начиная с верхнего края. Не надо захватывать сразу всю ширину ткани и тянуть ее – это малоэффективно, в середине ткани останется слабина. Захватим верхний край ткани около 10 см дальше, подтянем, к уже подтянутой части захватим следующие 10 см, подтянем и т. д. по всей ширине ткани. Важно не упускать натяжение.

Короткий слинг-шарф

(от 2,2 м; можно использовать палантин или просто подходящую полосу пластичной нетрикотажной ткани)

1. Сначала стоя прикладываем к себе спереди ткань. Прикладываем так, чтобы нижний край ткани оказался чуть ниже лобковой кости. Середину ткани удобно сместить чуть в сторону.

2. Оборачиваем себя полотнищами. Укутываем живот. Уводим полотнища за спину. Перекрещиваем за спиной на уровне талии, не ниже. Тогда нижний борт слинга пройдет по бокам по диагонали.

3. Ложимся, сгибаем колени и приподнимаем таз. Регулируем натяжение ткани по животику, равномерно «обнимаем» тканью от лобковой кости. Следим, чтобы нижний борт не задрался вверх на живот. Это будет наш карман, который будем фиксировать снизу под животом.

4. При поднятом тазе. Перекрещенные на спине полотнища выводим вперед и проводим широкими плоскими жгутами по бокам, по окружности живота. Длинный конец укладываем под животом, фиксируя наш карман. Если использован достаточно короткий слинг-шарф, то завязываем узел под животом, со смещением в бок. Таким образом подвязывание поддерживает живот, поясницу и бока.

5. Если позволяет длина слинга, то после проведения жгутов ткани под животом делаем перекрест сбоку (само перекрестие не по центру), уводим полотнища назад вокруг таза. Теперь можно встать, крепко фиксируя руками концы, увести полотнища назад и завязать узел. Лучше, если узел будет над ягодицей. В этом варианте обеспечивается мягкая фиксация костей таза.

6. Завязываем узел.

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани. Ткань поддерживает живот в приподнятом положении, но не сдавливает его!

7. Проверяем свои ощущения: основная поддержка низа живота, сверху допустимо ослабление. Ничего не должно давить, пережимать.

Длинный слинг-шарф (от 4,2 м)

Этот вариант подвязывания очень похож на известную всем слингомамам намотку «крест над карманом».

1. Находим середину шарфа и прикладываем ее к животу под грудью, не по центру, то есть делаем концы шарфа не равномерными по длине (так будет удобнее в конце завязывать узел сбоку под животом).

2. Укутываем живот тканью. Регулируем натяжение ткани по животу, чтобы живот был равномерно окутан тканью снизу до верху. Убираем слабину.

3. Уводим полотнища назад, перекрещиваем за спиной и укладываем себе на плечи. На плечах расправляем ткань, чтобы получились аккуратные складки, не спадающие с плеча.