Читать «Бодифлекс: дыши и худей» онлайн - страница 27
Марина Корпан
Истоки бодифлекса
Согласно официальной версии, бодифлекс придумала в 80-е годы XX века Грир Чайлдерс. Факт изобретения одного из самых действенных на сегодня способов похудения рядовой американской домохозяйкой не совсем верен. Эту технику изобрела вовсе не Грир. Бодифлекс был известен еще 5000 лет тому назад. Практически все дыхательные методики, в том числе и Бодифлекс, основаны на йоговском дыхании.
В йоге есть такое понятие, как уддиана-бандха. Слово «уддияна» в переводе с санскрита означает «подъем, полет», а слово «бандха» переводится как «блокировка, замок», но, как правило, слово «бандха» не переводят на русский язык. Уддияна является базовой техникой хатха-йоги. Йоги говорят, что, выполняя уддиана-бандху регулярно и правильно, можно исцелить себя от любых болезней и подарить себе вечную молодость.
Так как эта бандха напрямую связана с брюшной полостью, которая является «стимулятором» и причиной всех болезней, она очищает и тонизирует органы внутренней секреции и пищеварительного тракта, являясь одновременно и провокатором, и абсорбентом. Все мы знаем, что все наши болезни имеют начало в животе — оно и не мудрено, ведь вся негативная информация и «грубая пища» к нам попадает через рот в живот.
Уддиана-бандха способствует очищению нашего кишечника. Теперь вы видите, что правильное выполнение дыхания играет очень важную роль. Я до сих пор не могу понять, почему Грир Чайлдерс никогда и нигде не упоминает о том, что прародитель дыхания бодифлекс — это хатха-йога. Если она целенаправленно скрывает этот факт, стараясь остаться якобы создателем данной методики, то опять непонятно, почему Грир делает сами этапы дыхания неправильно. Ведь если делать йоговские замки не правильно, можно очень здорово себе навредить. Чем у нас сейчас и занимаются новоиспеченные «тренеры» по бодифлексу, которые посмотрели телепередачи и решили, что здесь нет ничего сложного и можно просто идти преподавать методику, гробя людей. Невероятно, как так случилось, что на территории нашей страны до 2008 года не было тренеров вообще, а сейчас появилось ниоткуда и сколько угодно. Если делать все по правилам, то в этом дыхании очень много тонкостей, которые просто жизненно необходимо знать, чтобы не вредить самому себе.
Еще в начале этой книги упоминалось о том, что система «Бодифлекс» в исполнении Грир Чайлдерс очень сырая и недоделанная. Если кто-то из вас читал книжку Грир «Великолепная фигура за 1
Года 4 назад, бродя по лабиринтам Интернета, я набрела на одну очень интересную систему, которая называется «Лайф Лифт». Стало интересно, что это такое и чем эта система отличается от системы «Бодифлекс» при очевидном сходстве? Стала искать дальше и нашла сайт, где все подробно и понятно объясняется. Создательницу «Лайф Лифт» зовут Ришель Хайнц. Она является родственницей Грир по мужу. Однажды Ришель показала той оригинальное дыхание по ее системе «Лайф Лифт». Грир, недолго думая, решила взять на вооружение эту технику, слегка ее изменила и дала другое звучное название. В США до сих пор идут судебные тяжбы между этими двумя дамами.
