Читать «Бодифлекс: дыши и худей» онлайн - страница 21

Но сомом деле проблема в том, что бодифлекс позиционируется в средствах массовой информации как простая гимнастика. И я была такого же мнения до тех пор, пока не изучила эту методику глубже. Вы же не станете заниматься дайвингом без инструктора? То же самое и с бодифлексом. Сейчас я точно знаю, что осваивать подобные гимнастики нужно с опытным тренером. Он должен поставить вам дыхание, должен слушать, как вы дышите, правильно или нет, и дать рекомендации. Это большая ответственность, потому что неправильным дыханием можно навредить себе. Огромное спасибо Марине за обучение, поддержку и опыт, которыми она делится!!!

Суперсистема!

Начала заниматься с Мариной Корпан около года назад. Задача была к лету сбросить десяток килограммов и обрести стройную фигуру. Сначала не сильно верилось в хороший результат несмотря на массу положительных отзывов, однако же, когда через две недели мне пришлось идти в магазин, чтобы покупать одежду на размер меньше, я была просто в шоке. В итоге за 4 месяца я похудела с 50-го до 40-42-го размера, не затрачивая особых усилий, занимаясь всего по 15–20 минут в день. Помимо потери килограммов я стала себя просто прекрасно чувствовать, улучшился цвет лица, ушла одышка, я бросила курить. Советую всем, правда, есть противопоказания — нельзя заниматься гипертоникам и беременным. *

История Натальи Р.

Всю жизнь, сколько себя помню, вела борьбу с весом различными способами. Уже потеряла надежду в своих попытках.

В декабре 2010 года обратилась к диетологу-психологу, где мне разработали систему питания.

Как потом оказалось — это обычные правила Правильного питания, которые мы знаем с детства:

1. Исключить сахар, мучное и жирное

2. 5 примов пищи — 3 основных + 2 перекуса

3. Не есть после 19.00

4. Пищу есть приготовленную на пару, в духовке и отварную.

5. Любые занятия спортом.

За 3 месяца ушло 15 кг веса. В силу возраста начали беспокоить вопросы дряблой и обвисшей кожи.

В поисках средства по ускорению процесса подбирания кожи и сжигания лишнего веса я услышала о бодифлексе.

С февраля 201 1 года начала заниматься бодифлексом с Мариной Корпан.

За 6 месяцев добилась потрясающих результатов. Помимо эффекта похудения бодифлекс помог убрать отвисшую кожу, подтянуть мышечный каркас.

Теперь я выгляжу подтянутой. Благодаря моим занятиям бодифлесом я избавилась от отвисшего живота, который остался после родов.