Читать «Бессознательное. Характер под ключ» онлайн - страница 57

что-то делать, то представьте что вы сейчас хотите это сделать.

К примеру, у вас есть табу хвалить себя при других. Представьте что

вы стоите в компании и вам нужно себя похвалить за хорошо

сделанную работу. Когда вы это представите у вас возникнет

дискомфорт. Берите этот момент за стимул. Либо можете вспомнить

реальную ситуацию когда этот дискомфорт проявлялся.

Автоматические действия

Качать ногой, критиковать себя, постоянно анализировать себя, залазить каждые 2 минут в ВКонтакте – если это модель

компенсации поведения, значит оно идет от дискомфорта которое

будет если этого не делать. Представьте что вы не можете сделать

это действие. К примеру, садитесь в машину, и не можете закурить

(а было автоматическое зажигание сигареты). Что вы будете

чувствовать? Берите за стимул этот дискомфорт.

Если не получается зайти с этой стороны, то спросите сами себя, если я не буду это делать, что страшного может произойти

(к примеру не буду критиковать себя), с какими последствиями я

могу столкнуться? Работайте со страхом этих последствий.

Страх смерти

Кто-то может сказать, что боятся умереть (самому или что кто-то

умрет из близких) это естественно потому что это единственная

вещь на которую мы не можем повлиять. Если другие страхи могут

никогда не свершиться, то смерть произойдет с каждым. Но это

лишь говорит о том, что боятся этого еще более бессмысленно.

Лучше уж тогда выделить эту энергию на созидание, ведь нет

смысла тратить время и настроение на то, что мы не можем

изменить.

Корень страха смерти не закладывается с генами. Это та же

самая бессознательная реакция которую нам заложили родители

своим поведением. Возможно у кого-то страх смерти возник тогда, когда маленький ребёнок видел как убиваются родители после

смерти кого-то из близких. Ребёнок понял, что смерть это то, чего

нужно избегать.

Ещё более глупо бояться смерти, не понимая что нас ждет после

неё. Ведь после смерти никто не возвращался. Я смотрю на этот

процесс следующим образом. Когда мы были у мамы в животике, то

мы могли думать, что после рождения (после того как мы пройдем

тоннель с белым светом) мы станем тоже мамой с животиком, а внутри нас будет плод. Потому что весь мир ребенка в животике

состоял из мамы и нас внутри неё. Мы могли строить догадки

об этом мире лишь используя термины которые мы знаем. Так как

наш мозг может лишь соединять разные части в разных

последовательность. Поэтому догадки еще не родившегося ребенка

будут крутиться только вокруг мамы, живота и его. Но родившись

ребенок оказывается в огромном мире с множеством людей, стран, животных и растений.

Также и сейчас, после смерти мы не знаем что произойдет

с нами. Но если экстраполировать процесс рождения, то скорее

всего произойдет нечто подобное. Расширение и усложнение.

Не важно как будет развиваться процесс, будет ли это