Читать «Арт-терапия. Йога внутреннего художника» онлайн - страница 42

41

26

13

2

Головная боль

41

33

6

2

Мышечная слабость

40

40

—

—

Боли в области сердца

39

8

31

—

Бледность кожных покровов

36

10

17

9

Зябкость или ощущение жара

35

20

14

1

Ослабление памяти

34

34

—

—

Головокружение

33

29

4

—

Мелькание перед глазами

33

27

4

2

Изжога, тошнота, отрыжка

31

5

26

—

Тахикардия, экстрасистолия

30

2

26

2

Сухость во рту и носоглотке

29

29

—

—

Шум в ушах и носоглотке

25

25

—

—

Боли в мышцах, суставах

25

25

-

—

95

Арт-терапия

Утрата обоняния

23

1

21

1

Боли в области печени

23

23

—

—

Запоры

22

22

—

—

Метеоризм, вздутие живота

20

20

—

—

Отечность ног

20

20

—

—

Ухудшение зрения

18

2

16

—

Снижение аппетита

16

14

2

—

Спазмы гортани

14

4

10

—

Парастезии (нарушение чувствительности)

14

3

11

—

Инъекционные инфильтры

12

12

—

—

Вздутие подключичной области

11

11

—

—

Судороги в икроножных мышцах

11

11

—

—

Геморрой

11

3

8

—

Тремор рук

10

3

7

—

Слюнотечение

10

4

6

—

Пустулезная сыпь

9

8

—

Обморочное состояние

8

4

4

—

Гипертоническая болезнь (более 140/90 мм рт. ст.)

8

5

3

—

Потливость

6

5

1

—

Белок в моче

4

—

4

—

Сухие мозоли (на ногах)

4

—

4

—

Общее ожирение

4

3

1

—

Липомы

4

1

3

—

Подагрические узлы

3

2

1

—

Болезнь Рейно

3

3

—

—

96

Глава 3. Подготовительные упражнения

Явления патологического климакса

2

1

1

—

Гипотония (ниже 100/65 мм рт. ст.)

2

2

—

—

Псориаз

1

1

—

—

Анемия

1

1

—

—

Фиброзная мастопатия

1

1

—

—

Варикозное расширение вен нижних конечностей

1

1

—

—

В практике йоги процессу дыхания уделяется большое внимание, так, в восьмиступенчатой йоге Патанджали — классической системе йоги, четвертая ступень — пранаяма — целиком посвящена обучению адепта правильному дыханию. Существовал способ определения того, насколько йог овладел искусством пранаямы. Вблизи его лица подвешивалось на нити легкое перо, и считалось, что испытание пройдено, если перо оставалось неподвижным при длительном наблюдении за его дыханием.

Важно научиться поверхностному дыханию еще до того момента, когда серьезные заболевания заявят о себе во весь голос, поэтому практику медитативного рисования можно рассматривать как серьезное средство профилактики целого комплекса заболеваний.

Следующий источник энергии — воздействие Земли и космоса. По представлениям китайской натурфилософии, человек является связующим звеном в структуре мироздания между Небом и Землей. Через энергетическую систему каналов человека происходит энергоинформационный обмен между Небом и Землей. Поэтому если нарушается проводимость каналов, то недомогание возникает не только у человека, при этом нарушается гармония всего мира, и этим объясняется ответственность

97

Арт-терапия

человека не только перед самим собой и своими близкими за состояние своего душевного и физического здоровья, но и перед всем мирозданием.

Для того чтобы восстановить проводимость каналов и наполнить их энергией жизни, мы на стадии подготовительных упражнений практикуем:

суставную гимнастику, открывающую энергетические «ворота» в каналах, расположенных в местах сочленения суставов;

самомассаж рефлексных точек;

медитативную визуализацию движения энергии по каналам.

После подготовки энергетических каналов осуществляется практика «Осознанного дыхания», для того чтобы гармонизовать работу энергетических центров и открыть «двери», ведущие как в подсознание, так и к сверхсознанию.