Читать «Арт-терапия. Йога внутреннего художника» онлайн - страница 42
Алексей Будза
41
26
13
2
Головная боль
41
33
6
2
Мышечная слабость
40
40
—
—
Боли в области сердца
39
8
31
—
Бледность кожных покровов
36
10
17
9
Зябкость или ощущение жара
35
20
14
1
Ослабление памяти
34
34
—
—
Головокружение
33
29
4
—
Мелькание перед глазами
33
27
4
2
Изжога, тошнота, отрыжка
31
5
26
—
Тахикардия, экстрасистолия
30
2
26
2
Сухость во рту и носоглотке
29
29
—
—
Шум в ушах и носоглотке
25
25
—
—
Боли в мышцах, суставах
25
25
-
—
95
Арт-терапия
Утрата обоняния
23
1
21
1
Боли в области печени
23
23
—
—
Запоры
22
22
—
—
Метеоризм, вздутие живота
20
20
—
—
Отечность ног
20
20
—
—
Ухудшение зрения
18
2
16
—
Снижение аппетита
16
14
2
—
Спазмы гортани
14
4
10
—
Парастезии (нарушение чувствительности)
14
3
11
—
Инъекционные инфильтры
12
12
—
—
Вздутие подключичной области
11
11
—
—
Судороги в икроножных мышцах
11
11
—
—
Геморрой
11
3
8
—
Тремор рук
10
3
7
—
Слюнотечение
10
4
6
—
Пустулезная сыпь
9
8
—
Обморочное состояние
8
4
4
—
Гипертоническая болезнь (более 140/90 мм рт. ст.)
8
5
3
—
Потливость
6
5
1
—
Белок в моче
4
—
4
—
Сухие мозоли (на ногах)
4
—
4
—
Общее ожирение
4
3
1
—
Липомы
4
1
3
—
Подагрические узлы
3
2
1
—
Болезнь Рейно
3
3
—
—
96
Глава 3. Подготовительные упражнения
Явления патологического климакса
2
1
1
—
Гипотония (ниже 100/65 мм рт. ст.)
2
2
—
—
Псориаз
1
1
—
—
Анемия
1
1
—
—
Фиброзная мастопатия
1
1
—
—
Варикозное расширение вен нижних конечностей
1
1
—
—
В практике йоги процессу дыхания уделяется большое внимание, так, в восьмиступенчатой йоге Патанджали — классической системе йоги, четвертая ступень — пранаяма — целиком посвящена обучению адепта правильному дыханию. Существовал способ определения того, насколько йог овладел искусством пранаямы. Вблизи его лица подвешивалось на нити легкое перо, и считалось, что испытание пройдено, если перо оставалось неподвижным при длительном наблюдении за его дыханием.
Важно научиться поверхностному дыханию еще до того момента, когда серьезные заболевания заявят о себе во весь голос, поэтому практику медитативного рисования можно рассматривать как серьезное средство профилактики целого комплекса заболеваний.
Следующий источник энергии — воздействие Земли и космоса. По представлениям китайской натурфилософии, человек является связующим звеном в структуре мироздания между Небом и Землей. Через энергетическую систему каналов человека происходит энергоинформационный обмен между Небом и Землей. Поэтому если нарушается проводимость каналов, то недомогание возникает не только у человека, при этом нарушается гармония всего мира, и этим объясняется ответственность
97
Арт-терапия
человека не только перед самим собой и своими близкими за состояние своего душевного и физического здоровья, но и перед всем мирозданием.
Для того чтобы восстановить проводимость каналов и наполнить их энергией жизни, мы на стадии подготовительных упражнений практикуем:
суставную гимнастику, открывающую энергетические «ворота» в каналах, расположенных в местах сочленения суставов;
самомассаж рефлексных точек;
медитативную визуализацию движения энергии по каналам.
После подготовки энергетических каналов осуществляется практика «Осознанного дыхания», для того чтобы гармонизовать работу энергетических центров и открыть «двери», ведущие как в подсознание, так и к сверхсознанию.