Читать «Арт-терапия. Йога внутреннего художника» онлайн - страница 36

Технологии овладения этим принципом посвящена остальная часть этой книги.

81

Арт-терапия

«Хочешь стать мастером —

смотри на то, что в тебе.

а не на то, что видит глаз.

Отрешись от внешнего

и прилепись к внутреннему...

Смотрение на то, что не имеет видимого

образа, назову созерцанием.

Слушание того, что не имеет звукового

образа, назову вслушиванием.

Ощущение того, что не имеет

осязаемой формы, назову вчувствованием.

Выразить эти три (состояния) одним

словом я не могу, поэтому называю их

одновременный приход Единением.

Высшее состояние (Единения) —

когда исчезают образы (этого) мира,

низшее — когда пропадают

(чувственные) ощущения.

Этому продолжительному Пребыванию

нельзя найти названия, разве что сказать:

возвращение к Первоначальному.

Это все равно, что быть телом, которое

еще не появилось на свет,

среди образов вещей,

которые еще не образовались.

Назову это — Непроявленным.

Откуда ни подходи к нему — спереди

или сзади, — все равно не увидишь

ни начала, ни конца.

Это и есть Путь — владея вечным,

он управляет временным.

Способного узреть начало вечного назову

Мастером»

[11,с. 212]

ГЛАВА 3

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ

УПРАЖНЕНИЯ.

НАЧАЛО ПРАКТИКИ

Всегда следует начинать с позитивного, а не с негативного опыта, привнося вниз нечто из божественной природы — покой, свет, невозмутимость, чистоту, божественную силу — в те части сознательного существа, которые подле- жат изменению. Лишь после того как это будет сделано в достаточной мере и появится прочное положительное основание, можно безопасно поднимать скрытые враждебные элементы подсознательного с тем, чтобы разрушить и удалить их с помощью божественного покоя, света силы и знания.

Шри Ауробиндо

В начале практики важно осознать и четко сформулировать цель, ради которой вы начали занятия. При этом не нужно бояться поднять планку задания слишком высоко. Даже для того чтобы перепрыгнуть небольшую канаву, надо все равно как следует разбежаться. Тогда успех гарантирован. Поэтому если вы вначале хотите решить ряд тактических задач, например избавиться от неприятных ночных сновидений, освободить свое сознание от обиды на кого-то, трансформировать преследующие вас страхи, вывести из подсознания негативные программы зависимости от курения, алкоголя, избыточного питания и т. п., необходимо увидеть стоящую за ними глобальную, стратегическую сверхзадачу. Ею может быть установка на достижение вами гармонии, того состояния души и тела, которое у вас ассоциируется с переживанием счастья. Стать счастливым человеком наперекор давлению внешних обстоятельств, воздействующих негативным образом, отягощающих подсознание болезненными переживаниями, — задача, достижимая с помощью технологий, выработанных в результате многотысячелетней практики адептами различных школ самопреображения на Востоке и Западе и использованных в нашем методе.