Читать «Арт-терапия. Йога внутреннего художника» онлайн - страница 22
Алексей Будза
Эти задачи мы успешно решаем с помощью медитативного рисования.
Состояние медитации позволяет нам обнаружить в подсознании актуальное, т. е. требующее разрешения именно в настоящий момент, болезненное переживание прошлого, а процесс рисования обеспечивает, с одной стороны, визуализацию и осознание этого переживания, т. е. информационную очистку подсознания, а с другой стороны, во время рисования растрачивается энергетический потенциал этого воспоминания.
Терапевтическое действие продолжается и после окончания рисования, когда автор рассматривает полученное изображение и анализирует его содержание.
Мы рассмотрели общую схему метода. В последующих главах мы разберем детально, как нужно выполнять подготовительные упражнения, как происходит само медитативное рисование, как диагностировать свое состояние с помощью полученного рисунка, рассмотрим конкретные случаи из арт-терапевтической практики. Мы познакомимся с методами самооздоровления, которые используют в своем арсенале навыки, вырабатываемые человеком в результате практики медитативного рисования.
В нашем методе очень простые инструменты терапии — в начале практики обыкновенная шариковая ручка, затем набор цветных фломастеров, карандаши, краски и т. п. Но мы тщательно подготовим себя к тому, чтобы эти простые, хорошо знакомые нам с детства предметы превратились в наших руках в волшебные палочки, творящие чудеса, преображающие нас самих и нашу жизнь.
46
Глава 1. Цели и задачи метода
Рис. 4. Мориц Эшер. Рисующие руки
Важно отметить, что для применения этого метода не надо уметь рисовать. Рисунок будет получаться спонтанно, и терапевтический эффект обеспечивается вне зависимости от художественной ценности полученного изображения.
В качестве символа метода «Медитативной графической гармонизации личности» я выбрал рисунок М. Эшера «Рисующие руки», поскольку он лучше всего отображает идею возможности самотрансформации человека в процессе творчества — в нашем случае в процессе медитативного рисования (рис. 4).
47
Арт-терапия
Человек создает рисунок, а рисунок преображает человека. В эффективности действия этого механизма меня убедили десять лет практики индивидуальных консультаций и преподавания этого метода на семинарах.
ГЛАВА 2
«ЧЕЛОВЕК XXI ВЕКА, КТО ТЫ, ОТКУДА И КУДА ИДЕШЬ?»
