Читать «Ароматерапия» онлайн - страница 92
Дэнис Вичелло Браун
Импейшенс особенно полезен в конце беременности. Женщины чувствуют нетерпение и разочарование: почему ребенка до сих пор нет? (Особенно, когда ребенок переношен.)
Спасительное снадобье идеально подойдет при родовых схватках — женщины могут впасть в панику и потерять контроль над собой. Если женщина не расслаблена, схватки будут очень болезненными.
Горчица — классическое снадобье при послеродовой депрессии, которая выражается в унынии без видимых причин. Белую лилию следует принять в случае травмы при родах, а грецкий орех облегчит выход ребенка.
Диета при беременности
Чтобы создать ребенку наилучшие условия для начала его жизни, я рекомендую следующее:
Есть больше свежих фруктов и овощей, особенно с темными зелеными листьями, зерновых и достаточное количество протеина.
Избегайте измельченных углеводов (тортов, бисквитов, сладостей), переработанной пищи, пищи с искусственными добавками, излишков чая и кофе:
Принимайте витамины и минеральные веществ фолиевую кислоту — по возможности до зачатия.
Избегайте излишков витамина А во избежание врожденных пороков. Например, в Великобритании Министерство здравоохранения рекомендует женщинам не есть печень из-за высокого содержания в ней витамина А.
Избегайте алкоголя, с ним связаны врожденные пороки.
Бросьте курить, чтобы ребенок имел хороший вес при рождении.
Избегайте лекарств. Убедитесь в безвредности всех медикаментов, прописанных врачом и купленных в аптеке.
Избегайте сыров тонкой выделки (например, камамбера), паштетов, сырых яиц, майонеза, сырого или не подвергнутого термической обработке мяса и непастеризованного молока.
Мойте руки после контактов с животными.
Эфирные масла при других проблемах у беременных
При геморроях
Помогут масла кипариса, ладана, герани, лаванды, мирры, санталума белого.
Наилучший метод лечения — сидячая ванна.
Изжога
Помогут масла бергамота, кориандра, укропа, имбиря, мандарина, мяты перечной и санталума белого. Наилучший метод лечения — массаж живота.
Гипертония (высокое кровяное давление)
Помогут масла пупавки благородной, лаванды, санталума белого и иланг-иланга.
Наилучший метод лечения — ингаляции, ванны, массаж.
Бессонница
Помогут масла пупавки благородной, лаванды, мандарина, майорана сладкого, нероли, санталума белого и иланг-иланга.
Наилучший метод лечения — ингаляции, ванны, массаж.
Перемены настроения/депрессия
Помогут масла бергамота, шалфея мускатного, кедра атласского, кипариса, герани, мандарина, нероли, розы и окотеи хвостатой.
Наилучший метод лечения — ингаляции, ванны, массаж.
Отеки
Помогут масла кипариса, герани, лимона и мандарина.
Наилучший метод лечения — массаж.
Инфекции мочевого тракта
Помогут масла бергамота, пупавки благородной, можжевельника, санталума белого и мелалеуки. Наилучший метод лечения — сидячие ванны.