Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (1997)» онлайн - страница 11
Автор неизвестен
5. Похлопывание по спине и пояснице
Сожмите кисти обеих рук в кулаки. Торцами кулаков со стороны больших пальцев постучите с двух сторон от позвоночника в поясничном отделе. Количество постукиваний не ограничено
Комплексное выполнение всех пяти упражнений оздоравливает почки, стимулирует мыслительную деятельность, укрепляет внешние половые органы, продлевает жизнь, улучшает питание яичек и пениса, стимулирует процесс внутренней секреции половых желез, предотвращает боли в спине и пояснице, слабость в коленях, восстанавливает эрекцию.
Несколько слов о пользе расчесывания волос
У поэта Лу Ю, творившего в эпоху династии Северная Сун (960—1127), в последние годы жизни среди редких седин вдруг стали пробиваться молодые черные волосы. Это необычное явление как легенда передавалось из поколения в поколение. В чем секрет появления черных волос на седой голове старца? Задавшись этим вопросом, автор обратился к сборнику стихов Лу Ю и наткнулся на такие строки: “Гости ушли, и, все двери закрыв, собрался я вновь расчесать свои густые волосы”, “Проснувшись, увидел, что небо в окне уже посветлело, я встал и сам расчесал свои короткие волосы”; “Мороз пробирается в рваный ту луп, пытаюсь разгладить остатки коротких волос” Строки из стихотворений поэта позволяют сделать вывод о том, что появление у него в старости черных волос объясняется их регулярным расчесыванием.
Методика расчесывания выглядит следующим образом: необходимо согнуть пальцы рук, придав им форму гребня, и провести ими от передней до задней границы волос. Упражнение выполняется 36 раз На самом деле оно является одним из элементов методики общего оздоровления и отличается простотой, доступностью, отсутствием каких бы то ни было “отклонений” и возможностью использования в любое удобное время.
Мой личный опыт показывает, что это упражнение особо эффективно при головных болях, головокружении, потемнении в глазах, насморке, шуме в ушах, апоплексических ударах с потерей речи, выпадении прямой кишки, помешательстве, лунатизме (сомнамбулизме), неврастении и т д. Регулярное выполнение этого упражнения также способствует расслаблению мышц и “прочищению” энергетических каналов головы, восстановлению ясности ума, укреплению памяти и половой функции.
Такой широкий спектр показаний данного упражнения объясняется следующим. В голове сходятся шесть ян-меридианов. Меридиан думай, который достигает головы, является “морем” (вместилищем) инь-меридианов и регулирует их функционирование. Точка байхуэй, расположенная на макушке, является одной из важнейших точек меридиана думай и, оправдывая свое название “место встречи 100 меридианов”, представляет собой одно из трех мест на теле человека, через которое осуществляется обмен между человеком и внешней средой. На голове также расположены точки хоудин, цянцзянь, юйчжэнь, наоху, тунтянь, линьци, шэньтин, тоувэй, тайян, которые играют очень важную роль в поддержании организма человека в здоровом состоянии.
