Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2003)» онлайн - страница 34

Возвращение к жизни

Чтобы до человека дошло, что он попал в беду и надо что-то делать, требуется определенное время. Я не мог больше просто так лежать, ведь я был в неоплатном долгу перед родиной, должен был терпеливо выполнять сыновний долг, на мне лежала большая ответственность. В годы великих свершений я был вынужден влачить жалкие дни под присмотром врачей, что было для меня величайшим позором. В мыслях я все никак не мог успокоиться и смириться! Я должен был как можно скорее подняться, освободиться от множества лекарств и стать здоровым. Постоянно размышляя об этом, я пришел к очевидному решению: здоровье надо добывать самому, надо заниматься физкультурой и спортом. Легко сказать! Малейшее движение вызывало у меня одышку и обильное потоотделение, голова кружилась, в глазах плыли черные круги, мысли путались, в ушах гудело. Ошибка в выборе физических упражнений могла обернуться еще большей бедой. Чем заниматься? Как заниматься?

Я стал пробовать и анализировать результаты, постепенно нащупывая путь. Начал я с медленных прогулок. Постепенно с ходьбы перешел на бег, стал увеличивать темп и длительность пробежек. Не прошло и двух лет, как я уже мог ежедневно по утрам пробегать до 10 км. Я не ощущал никакого дискомфорта, стал хорошо есть и спать. У меня появился румянец, увеличился вес, поднялось настроение. Все болезни ушли, я снова был здоров.

Золото и серебро

В мире нет ни одного лентяя, который бы жил долго. Все долгожители ведут активный образ жизни.

Истинную ценность, истинный вкус здоровья начинаешь понимать только тогда, когда его потеряешь, а потом вновь обретешь. То, что досталось трудно, ценишь больше. Поэтому, посчитав, что с помощью бега я заложил хорошую базу, я занялся оздоровительным массажем, тайцзицюань, обливанием холодной водой и т. п. Результаты превзошли все ожидания: у меня не случалось даже обычного насморка. Мое выздоровление доставило немало радости родным и близким, им заинтересовались и многие совершенно посторонние люди, оно помогло многим моим собратьям по несчастью поверить в свои силы. То, что со мной произошло, вызвало интерес в спортивных кругах, на меня посыпались приглашения участвовать в различных спортивных и оздоровительных семинарах, вести занятия с пенсионерами по основам здорового образа жизни. В течение пяти лет я участвовал в крупных спортивных состязаниях провинциального и районного уровней, шесть раз выходил на старт зимних кроссов (5000 и 10000 м), где завоевал одну золотую и три серебряных медали. Одновременно, чтобы не терять времени, я заочно учился на факультете китайского языка педагогического университета, который окончил с отличием.