Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1998)» онлайн - страница 31
Автор неизвестен
Поскольку “третье состояние” является продуктом целого комплекса причин, то и его профилактика должна носить комплексный характер. Находящимся в этом состоянии, во-первых, необходимо постоянно сохранять чувство оптимизма, радостного воодушевления, что является психологической составляющей комплекса профилактических мер. Во-вторых, следует избегать и избавляться от влияния вредных факторов: курения, употребления спиртного; учиться правильно воспринимать людей, факты и явления, вести упорядоченный образ жизни, больше внимания уделять закаливанию и укреплению здоровья. Все это можно отнести к физической составляющей профилактики. В-третьих, врачи обязаны учиться распознавать “третье состояние” и правильно обращаться с пациентами: вселять в них оптимизм, снимать опасения через внимательное отношение, слова ободрения и радушия. И, наконец, в-четвертых, очень важным, можно сказать, ключевым фактором является внимание и забота окружающих, которые все свои усилия должны направить на то, чтобы помочь человеку преодолеть “третье состояние” и вернуться к нормальной и здоровой жизни.
Некоторые способы лечения без лекарств
Лечебная физкультура
Китай одна из первых стран, в которой стала применяться лечебная физкультура. В эпоху императора Яо заболевания суставов лечили с помощью танцевальных движений, в конце эпохи Хань врач Хуа То разработал методику «игры пяти животных», а затем появились тайцзицюань, цигун, ицзиньцзин, бадуаньцзинь и другие виды лечебной физкультуры. Последняя особенно эффективна как средство профилактики и лечения ряда профессиональных и хронических заболеваний.
Лечение образами
Исследования показывают, что яркие положительно окрашенные образы благоприятно влияют на частоту сердцебиения, кровяное давление и дыхание. Непринужденное созерцание вызываемых в воображении образов способствует лечению заболеваний, вызванных психическим перенапряжением.
Лечение живописью
Каллиграфия и живопись — отличные средства самовоспитания, лечения нервных расстройств. Когда человек пишет или рисует, он, во-первых, психологически собирается, а, во-вторых, сосредоточивает усилия на кисти руки, что способствует регулированию функций внутренних органов. Многие каллиграфы и художники живут до глубокой старости.
Лечение музыкой
Приятная музыка стимулирует вырабатывание в организме полезных ферментов и ацетилхолина, слюны, способствует снижению кровяного давления.
Лечение запахами цветов
Например, аромат герани снимает утомление, успокаивает нервную систему, стимулирует сон, запах лаванды лечит астму.
Лечение декламацией
Чтение стихов вслух дает работу легким и, следовательно, укрепляет их. Кроме того, красота мысли, изложенная в стихотворной форме, и очарование слов способны оказывать регулирующее воздействие на нервную систему, снимать эмоциональное возбуждение.
Лечение через кормление
Кормление домашних животных улучшает настроение, а кроме того, представляет собой дозированную физическую нагрузку, что тоже полезно для здоровья.
