Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (2004)» онлайн - страница 16
Автор неизвестен
Процесс концентрации ци и накопления энергии в даньтяне играет важную роль для возбуждения «истинной ци» в организме человека, замедления обмена веществ и уменьшения потребления кислорода.
«Пополнение» ∙ «Ослабление»
Больше вдохов, меньше выдохов ∙ Больше выдохов, меньше вдохов
Длинный вдох, короткий выдох ∙ Длинный выдох, короткий вдох
Мысленное сосредоточение на вдохе ∙ Мысленное сосредоточение на выдохе
Абдоминальное дыхание ∙ Обратное абдоминальное дыхание
Естественное дыхание ∙ Остановка дыхания, задержка дыхания
«Умеренный огонь» ∙ «Сильный огонь»
(Окончание следует)
* * *
Ищите блаженства; это ваше право от рождения. Не продолжайте блуждать в дебрях удовольствий; поднимитесь немного выше. Достигните счастья, а затем — блаженства. Удовольствие — животно, счастье — человечно, блаженство — божественно. Удовольствие порабощает; это — тюрьма; оно заковывает вас в цепи. Счастье дает вам немного более длинный поводок — но лишь немного. Блаженство — это абсолютная свобода. Вы начинаете двигаться вверх; оно вас окрыляет. Вы прекращаете быть частью грубой земли; вы становитесь частью неба. Вы становитесь светом, вы становитесь радостью.
Удовольствие зависит от других. Счастье не настолько зависимо от других, но все же отдельно от вас. Блаженство ни от чего не зависимо и, более того, не отдельно; оно — само ваше существо, сама ваша природа.
Гаутама Будда сказал:
«Есть удовольствие, и есть блаженство.
Минуй первое, чтобы овладеть вторым.»
ДИСКУССИОННАЯ ТРИБУНА
Во имя Света и Любви
(Окончание. Начало см. 2001, № 5–6; 2002, №№ 1,2,4–6; 2003, № 1–6; 2004, № 1)
Это Ангел-Хранитель твой. Печалюсь вместе я с тобой и боль твою разделяю за твоих родных, которые неверно поступают. Мы наблюдаем постоянно, как судьбы рушатся людей и горечь ощущаем вместе с ними. Ведь мы ведем по жизни их. А их проступки — это и наше упущенье. Мы ощущаем тоже ответственность за них и боль испытываем тоже, когда заходят они в тупик. Тебя поддерживаю, насколько это возможно. Но сильна еще твоя реакция на все. Она достигла апогея. Поэтому тебе так тяжело. Но через это ты должна пройти, чтоб выйти на другое.
Смиренье с трудом большим усваивается людьми. Оно приходит через испытанья, когда отчаявшийся человек вдруг прозревает и начинает понимать, что именно мешает ему жить. Он начинает иначе ощущать все, что рядом происходит. Боль остается, но внутри спокойствие к нему приходит. Пока же есть накал страстей, боль усиливается ими, и силы многие уходят на преодоление реакции такой. Сейчас ответственный у тебя момент и Светлые Силы ожидают твоей победы над собой, основанной на осознаньи неверной реакции твоей, стремленьи копаться без конца во всем, в трясине мыслей застревая. Гони ты эти мысли все. Ты знаешь, что они пустые. Ты тратишь только много сил на непрерывную борьбу с ними. Старайся ты их не впускать. Тогда борьбы с собой не будет. Чем раньше ты преодолеешь их, тем больше сил ты сохранишь, а значит, станешь ты сильнее. Теперь, когда события сгустились, нельзя потворствовать себе. Запрет на эти мысли ставить нужно, а не мусолить их в себе. Но как помочь в беде — такие мысли допустимы. Командуй ты собой и мыслями своими. И не давай ненужным мыслям командовать собой. Поплачь, коль хочется поплакать. Тем более что плачешь за других. Но лучше мысли направить на другое и ими себя не изводить.
