Читать «Рекордсмен из Уичито» онлайн - страница 118

Олимпийский чемпион англичанин К. Брешер писал о Райане: «Д. Райан тренируется с такой большой нагрузкой, что, несмотря на свою молодость, не испытывает больше радости от бега». К сожалению, это можно отнести ко многим спортсменам.

Психической тренировке бегуна должно уделяться сейчас гораздо большее внимание, чем раньше. Тренировка в последние 30 лет из забавы превратилась в напряженную работу. Однако известно, что десантники в армии подвергаются ежедневно не меньшим нагрузкам и вырабатывают в себе способность уверенно действовать в труднейших условиях. Мы не знаем еще, какое влияние могут оказать на психику бегуна упражнения, связанные с риском, которые присутствуют, например, в акробатике. Мы склонны.думать, что риск и уверенность в себе неотделимы друг от друга, а поэтому считаем, что будущее в психической тренировке не только за ПРТ или аутотренингом, а в той психической подготовке, какой подвергаются десантники или космонавты.

Перейдем теперь к другой стороне успеха Джима Райана, к тому, что еще юношей он стал мировым рекордсменом.

В последние 10 лет становится ясным, что большой спорт омолаживается. Если раньше считалось, что бег на выносливость - дело взрослых людей, то сейчас склоняются к тому, что он вполне подходит и для детей. Установлено, что занятия бегом на выносливость способствуют росту юношеского организма и с физиологической точки зрения. Приведем некоторые примеры, показывающие, на что способен организм подростка. В 1967 году канадская девочка 13 лет Морин Уилтон из Торонто неофициально стартовала в марафонском беге и из 28 мужчин обыграла 22. Врачи, обследовавшие ее после финиша, отметили, что она чувствовала себя лучше остальных марафонцев. В Австралии 11 -летний мальчик С. Шиллинг пробежал 800 м за 2:20,5, в Англии 14-летний Энди Барнетт - за 1:56,5, а 13-летний С. Гривз - за 1:59,4.

М. Рейс (ГДР) утверждает, что «юноши и дети при благоприятном дозировании лучше переносят длительный раздражитель и он им более полезен, чем раздражитель скорости и тем более скоростной выносливости». Эту точку зрения разделяют А. Лидьярд из Новой Зеландии и Ван Аакен из Нидерландов. По мнению последнего, дети до 15 лет вполне могут пробегать до 20 км в неделю в 3-4 тренировках.

А вот нормативы по бегу на Олимпийский спортивный значок, установленные в ГДР. Продолжительность бега для мальчиков и девочек 7 лет составляет 7 мин., 8 лет-10, 10-13 лет - 15, для юношей 14-15 лет - 18 мин.

Все эти факты свидетельствуют о том, что бег на выносливость прочно вошел в практику физического воспитания детей.

В СССР проведен ряд работ по исследованию влияния бега на выносливость на подростков. Вот некоторые данные. Мальчики 13-14 лет провели в год около 100 тренировок, пробежав в общей сложности более 1000 км. Отрицательных отклонений в здоровье детей не наблюдалось. Напротив, повышение гемоглобина в кроем и увеличение жизненной емкости легких указывали на положительный эффект занятий бегом.

В Москве в Центральной детско-юношеской спортивной школе им. братьев Знаменских под руководством тренера Е. Валик занимается группа девочек 12-13 пет. Девочки бегают по шоссе до 10 км (за 55 мин.-1:05) в тренировке. Дистанция, однако, не регламентируется: дети продолжают бег по желанию. Чтобы выяснить, не переутомились ли занимающиеся после бега, им предлагаются различные игры (по свободному выбору) в течение часа. Наблюдения показывают, что у детей появляется такой же устойчивый интерес к бегу на выносливость, как, например, к играм. Тщательный врачебный контроль за группой свидетельствует о том, что развитие детей происходит нормально.