Читать «Fuck It. Послать все на ... или Парадоксальный путь к успеху и процветанию» онлайн - страница 97

Это — неглубокое дыхание. А поверхностное дыхание означает поверхностную жизнь.

Если вы хотите жить полной жизнью, дышите глубже. Это значит, что воздух надо затягивать до самого живота. Попробуйте прямо сейчас. Делая вдох, выпячивайте живот. Представьте, что у вас в животе находится воздушный шарик, и вам надо надувать его каждым вдохом. А потом сдувайте его каждым выдохом.

Всего лишь научившись дышать таким образом, можно изменить всю свою жизнь.

Простой переход с грудного (то есть поверхностного) дыхания на брюшное (то есть глубокое) может иметь огромные физиологические последствия. Вы более эффективно заполняете воздухом легкие (при грудном дыхании они никогда не заполняются больше чем на две трети). Соответственно ваш организм получает больше кислорода, а это — главное горючее для работы всего тела. Новый принцип перемещения диафрагмы (теперь она на вдохе сильно опускается вниз, вместо того чтобы слегка приподниматься вверх) обеспечивает очень мощный массаж всех внутренних органов. В результате этого массажа к внутренним органам приливает долгожданная, как теплый душ, кровь. Подвергающиеся хорошему массажу органы пищеварительной системы получают возможность более эффективно давать вашему организму все, что ему нужно, и выводить из него всякую дрянь.

Еще одна чудесная особенность брюшного дыхания заключается в том, что вам придется расстаться с некоторой долей тщеславия: при настоящем брюшном дыхании ваш живот со временем раздуется до размеров живота Будды (а у него пузо было знатное…). Однако этот удар по самолюбию будет компенсироваться ощущением здоровья и релаксации, которые приносит такой способ дыхания.

Кроме того, вам, возможно, придется пожертвовать ремнями с пряжками и фиксированными дырочками в пользу чего-то более эластичного, чтобы там внизу все могло двигаться более свободно.

Как развивается «ци»

Чем больше вы будете осознанно работать со своей «ци», тем больше энергии будет появляться в вашем теле. Представьте себе, что каждый день осознанной работы с «ци» — это брошенная в копилку мелкая монета. Со временем накапливается очень приличная сумма. Только этой копилкой еще и заправляет один из самых крутых инвестиционных менеджеров в мире. В текущий момент он планирует каждый год обеспечивать 200-процентную окупаемость ваших вложений. А если учесть, что вы будете реинвестировать всю прибыль, а инвестиционные фонды начнут выплачивать вам дополнительные ежегодные дивиденды, то дела у вас пойдут совсем неплохо. Представьте себе, как вы разбогатеете всего через несколько лет!

Именно таким образом работает «ци».

А знаете, как «ци» работает в каждый отдельно взятый момент? Китайцы говорят: «Сначала мысль. Потом — «ци». Потом — кровь». (Только они говорят это по-китайски. Другого ожидать было бы странно…) Это, конечно, чересчур лаконично, но совершенно справедливо.