Читать «Converted_DocumentШШШ_002» онлайн - страница 16

Я не ручаюсь за точность пересказа, в литературе этой ци-таты мне найти не удалось, но слышала я эту мудрость из уст очень умной женщины.

Вполне возможно, что она сама это придумала, приписав своему кумиру, — не знаю. Главное — есть прием, который может использовать каждый!

Так используйте! Но бывает и так: вы уже подняли руку, вам есть что сказать, но горло отказывается выдавать звуки, его перехватывает… Как быть?

Что  делать,

если волнение захлестывает

Вспомните свое последнее удачное выступление и похвалите себя за него! И это только один из возможных способов спра-виться с волнением.

Есть актерские техники: глубокий вдох, выдох, снова вдох — и вперед!

Есть восточные техники: брать пример с детей, то есть вести себя естественно, свободно. Захотел сказать — встал и сказал, обычная история!

ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ 31

Можно размять пальцы рук или сложить их специальным образом, как мы видели на индийских картинках…

Но все-таки я больше верю в «ситуацию успеха». Это озна-чает, что волнение уйдет, как только вас похвалят и это будет искренне.

Вот и постарайтесь создать такую ситуацию. Не надо сове-товаться по поводу вашего выступления с теми, кто настроен критично и не умеет хвалить просто так, из человеколюбия. Это могут быть чудесные люди, но сейчас общаться с ними не стоит.

Идите к тем, кто похвалит вас легко и искренне, — это может быть близкий друг или мама, или взрослый ребенок — не важно! Вам нужно одобрение, и вы должны его получить.

К тому же надо уметь хвалить самого себя — это очень полезно.

Вспомните — неужели все гости цитировали ваш тост на новогоднем празднике только потому, что вы наконец хоть что-то сказали?

Нет, это было хорошо и весело, у вас получилось сказать много важного и при этом не затянуть время, и вас слушали с удовольствием и улыбались!

Именно такие моменты полезно вспоминать, когда начи-нают предательски дрожать колени и потеть ладони.

А еще полезно не пытаться скрывать свое волнение. Люди достаточно наблюдательны для того, чтобы заметить, что вы сильно переживаете, но они будут снисходительны, если вы будете искренни.

Лучше просто сказать: «Я немного волнуюсь, так что про-стите, если начну повторяться или буду заглядывать в бу-мажку…» Приведу пример.

На торжественном закрытии одного пафосного телевизион-ного мероприятия на сцену вышел молодой человек, который должен был спеть песню. В руке у него была бумажка с текстом, и рука заметно дрожала.

Молодой человек подошел к микрофону и сообщил: 32 ВАМ СЛОВО!

— Поверьте, я учил слова всю ночь, но сейчас опять все забыл!

Народ заулыбался, и, когда он действительно стал петь, глядя в бумажку, зал тепло его поддерживал.

А у меня возникло подозрение, что текст он все-таки вы-учил — уж слишком легко он общался с публикой и на самом деле почти не волновался. Похоже, этот парень знал толк в при-емах воздействия на аудиторию! Но, как говорится, победи-телей не судят. Принимали его на ура. Его незнание текста стало удачной фишкой, то есть именно тем, что отличало его от других исполнителей, что запомнилось, причем со знаком плюс, а не минус.