Читать «60 лет-не возраст №7-2008» онлайн - страница 19

А предлагаемый метод как раз и строится на своеобразном диалоге с собственным сознанием.

«Секрет вечной молодости, — был убежден Джеймс Сейдж, — заключается в нас самих. Надо лишь уметь использовать скрытые возможности и запасы жизненной силы человеческого организма». На первый, поверхностный, взгляд многие из его утверждений, надо признать, необычайно заманчивые, особой веры не внушают. Посудите сами, разве легко без скептической улыбки согласиться с тем, что такого понятия, как старость — по крайней мере, в нынешнем его понимании, — в реальности не существует, так что вполне можно жить столько лет, сколько захочется: и сто, и сто пятьдесят, да хоть двести пятьдесят! При этом тело остается крепким, а мозг — ясным. Сказка да и только!

Впрочем, сомнение вполне справедливое: чудес на свете действительно не бывает, и волшебного эликсира молодости пока еще, к сожалению, не изобрели. Чтобы остановить процессы старения и, более того, повернуть их вспять, требуется труд, титанический труд, так как нет задачи сложнее, чем бороться с собственными слабостями: ленью, косностью взглядов, пессимизмом… Но если путь выбран, нужно идти по нему смело, без колебаний. Любая остановка или работа вполсилы погубят уже достигнутое — все ваши усилия пойдут прахом. Но стойких и упорных ждет небывалый успех — обычная медицина им больше не понадобится.

Кратко метод Джеймса Сейджа можно выразить так: «Ну-ка встали! Расправили плечи! Гордо вскинули голову. Вам все по плечу! Вы — хозяин (или хозяйка) собственного тела, вы — Бог, дарующий себе самому здоровье и жизнь».

Жизнь доктора Сейджа — лучшее тому подтверждение. Вернувшись в 1902 году на родину из Южной Африки после Англобурской войны, он почувствовал себя полной развалиной: ранение, слабое сердце и тромбы в обеих ногах.

«Я проконсультировался с несколькими врачами, — вспоминал Сейдж, — и все говорили одно и то же: необходима операция, но слишком велик риск летального исхода… При неладах в левом желудочке тромб мог попасть в сердце… Мое физическое состояние было очень слабым, нога отекали и так распухали, что казалось — вот-вот лопнут. Обе синюшные и холодные, как лед. Да и руки тоже. Жизнь навалилась на меня тяжким бременем. Чтобы отвлечься от невеселых дум, я принялся читать подряд все книги, которые попадали мне под руку. В одной из них я и нашел сравнительно новую тогда систему аутотренинга и сразу ею заинтересовался».

Каждый день в одно и то же время Джеймс Сейдж теперь удобно устраивался в кресле и целый час сидел в нем с закрытыми глазами, расслабившись и глубоко дыша.

При этом свое внимание он концентрировал на работе сердца и циркуляции крови, представляя себе, как та легко пробегает по всему его телу, как ноги и руки становятся теплыми, отеки исчезают…