Читать «60 лет-не возраст №6-2006» онлайн - страница 19

Возможно, кому-то покажется, что нечеткая речь не такая уж большая проблема по сравнению с ухудшением зрения или слуха, но, пообщавшись со своими приятелями — сверстниками и теми, что постарше, я понял две вещи. Во-первых, эта проблема касается не только меня, и, во-вторых, чем больше человеку лет, тем порой бывает труднее понять его речь, а это затрудняет общение. Эге, думаю, надо разобраться, в чем тут дело, и, пока не поздно, притормозить этот процесс.

Почитав книги, побеседовав со специалистами-логопедами, я с облегчением вздохнул: проблема разрешима, надо только приложить некоторые усилия, если не хочешь раньше времени записываться в старики. Кстати, вспомнились и слова геронтолога Ратнера: «Перестал себя преодолевать — и ты старик». Однако «преодоление» оказалось не только не трудным, но даже увлекательным. Но это все присказка, а сказка впереди.

Нечеткая речь, плохая дикция в пожилом возрасте может быть связана с разными причинами. У некоторых зубные протезы недостаточно хорошо подогнаны. У других не хватает во рту зубов (шамкающая речь). У третьих затруднения речи — следствие болезни (например, склероза сосудов головного мозга, инсульта и др.). У четвертых от лекарств язык ворочается во рту плохо. Пятые одиноки, им не с кем регулярно общаться, и поэтому долго приходится молчать. Нередко, особенно в глубокой старости, ослабляются, дряхлеют и начинают плохо подчиняться мышцы лица и языка, затрудняется артикуляция (выговаривание слов). Вот об этом мы и поговорим.

Но, прежде всего, хочу дать совет: обращайте внимание на свою речь, прислушивайтесь к ней, особенно когда замечаете, что вас стали хуже понимать окружающие — переспрашивают, просят говорить яснее. Такими замечаниями пренебрегать не надо.

Умение говорить четко, внятно, живо, выразительно важно не только для того, чтобы вас лучше понимали, но и для того, чтобы лучше работал мозг. Психологи заметили, что нечеткая, труднопонимаемая речь у некоторых пожилых людей отражается и на мышлении — как говоришь, так и думаешь. И наоборот — как думаешь, так и говоришь.

В пожилом возрасте органы речи (язык, гортань, голосовые связки и др.), как и другие органы, нуждаются в регулярной тренировке. Она необходима не только для улучшения речи, но и, как я уже говорил, для мозга. Так что, тренируя речь, мы одним махом убиваем, ну если не семерых, то «троих» уж точно: нас лучше понимают, мы лучше мыслим, с нами интереснее общаться.

Чтобы быть интересным собеседником, важно не только много знать, но и уметь говорить четко, внятно, выразительно

Самое доступное и надежное упражнение, помогающее освободиться от «каши во рту», — регулярное чтение вслух. Читать надо с выражением, чтобы губы, щеки, язык работали с напряжением. Только тогда будет прок.

Попробуйте читать вслух несколько дней подряд по одной-две странички текста (лучше интересного), и вы сразу почувствуете «оживление» во рту и в голове. Если вы еще будете и пересказывать прочитанное, то получите двойную пользу и удовольствие. Очень важно декламировать стихи, петь. Психологи и логопеды рекомендуют заниматься чтением, пением, декламацией, стоя перед зеркалом и наблюдая за артикуляцией — движением рта, губ. Со временем можно понемногу наращивать скорость и объем чтения, но не в ущерб ясности речи.