Читать «60 лет-не возраст №3-2008» онлайн - страница 26

• При повышенной потливости. 1-й вариант. Приготовьте такой настой для ванны: 1 часть травы душицы, по 5 частей листьев крапивы и травы череды, 2 части листьев смородины, 3 части цветков ромашки аптечной.

• При повышенной потливости. 2-й вариант. Две горсти коры дуба доведите до кипения в литре воды и держите на слабом огне в течение 30 минут. Настаивайте в течение часа, процедите, вылейте в ванну.

Если вам не хватает одной или двух трав, входящих в описанные рецепты, не огорчайтесь. Принимайте ванну с теми, которые у вас есть.

Улучшаем кожу

Ванны не только благоприятно влияют на самочувствие, но и улучшают состояние кожи: устраняют косметические дефекты, очищают ее от продуктов обмена, придают эластичность, упругость, приятный аромат. Особой заботы требует сухая кожа, которая с возрастом становится все суше, начинает шелушиться, теряет эластичность, на ней образуются морщины. Жирная кожа дольше остается упругой и эластичной. Однако у нее есть свои недостатки: на ней часто образуются черные точки из-за избыточного выделения кожного сала и смешивания его с чешуйками кожи и пылью. При попадании инфекции образуются угри.

Для сухой кожи

• Четыре горсти смеси лепестков цветков шиповника, белой лилии, лаванды и жасмина, взятых в равных количествах, залейте литром кипятка и настаивайте 15–20 минут.

• Так же можно приготовить настой из листьев мяты, лепестков роз, цветков жасмина, шиповника и белой лилии.

• 250 г лепестков розы смешайте с 250 г пищевой соды и положите в ванну с водой.

• Недостаток витаминов неблагоприятно сказывается на коже. Она бледнеет, становится сухой, теряет эластичность. Улучшить состояние кожи вам поможет ванна с отваром из смеси листьев брусники и малины (по 1 части), листьев облепихи и смородины (по 3 части), плодов и листьев рябины и листьев шиповника (по 3 части).

• Прекрасно смягчает кожу ванна с глицерином (пол-литра на ванну).

• Солевая ванна (250 г пищевой или морской соли на ванну) повышает тонус кожи.

Для жирной кожи

• 4 горсти смеси из взятых в равных количествах цветков ромашки, розмарина и календулы и цедры одного лимона или апельсина залейте литром кипятка. Настаивайте 1–2 часа. Профильтруйте и добавьте в ванну.

• Приготовьте ванну с настоем из листьев крапивы, мать-и-мачехи, подорожника, цветков ромашки аптечной (по 1 части), цветков календулы, листьев череды и чабреца (по 2 части).

• Смешайте по 1 части листьев можжевельника, зверобоя, цветков ромашки аптечной, лаванды, по 2 части липового цвета, листьев чабреца и мяты перечной и приготовьте настой для ванны.

• Ванны с 6 %-ным уксусом (литр на ванну) способствуют сужению пор и слегка отбеливают кожу.

Возможно, ванны не сразу станут для вас привычной процедурой. А ведь в регулярности весь смысл! Но, уверена, приняв раз ванну с настоем трав и ощутив всю ее прелесть, вы будете мечтать о ней вновь. И у вас появится стимул сделать летом запасы необходимых трав.