Читать «60 лет-не возраст №3-2008» онлайн - страница 25
Автор неизвестен
Приготовить ванну можно и из нескольких трав. В этом случае ее действие будет более разнообразным и сильным, так как входящие в состав сбора травы будут усиливать и дополнять целебные свойства друг друга. Например, ванна с
Укрепляем организм
Общеукрепляющие ванны повышаю! защитные силы организма, его устойчивость к неблагоприятным воздействиям, регулируют обмен веществ и способствуют похуданию. Их рекомендуется принимать 1–2 раза в неделю от 5 до 20 минут в зависимости от самочувствия. Температура воды — 36–39. После ванны не нужно ополаскиваться водой и пользоваться мылом.
Приготовить травяной отвар (или настой) для ванны несложно. 300–500 г высушенной травы (или 2–2,5 кг сырой) положить в эмалированную посуду, залить холодной водой, довести до кипения на медленном огне (корни и стебли кипятить 10–15 минут), после чего снять с плиты. Спустя час процедить через два слоя марли, остатки отжать и вылить жидкость в ванну.
• Ванна, повышающая защитные силы.
• Ванна, повышающая защитные силы.
• Успокаивающая ванна. В смесь из равных частей травы и цветков розмарина и шалфея, листьев и цветков липы добавьте 100 г высококачественного мыла, предвари тельно натерев его на терке. Такая ароматическая ванна на женщин, по природе своей более чувствительных к запахам, воздействует сильнее, чем на мужчин.
При раздражении кожи. Уменьшает зуд ванна с настоем зверобоя, мяты и шалфея, взятых в равных количествах.
• При бессоннице. Примите на ночь ванну с настоем цветков липы, листьев можжевельника и мяты, взятых в равных количествах. Душ после такой ванны исключается. После ванны надо сразу же лечь в постель.
• При избыточном весе. Тем, кто имеет лишний вес, наряду с диетой и физическими упражнениями рекомендуется принимать ванны с татарником: они повышают упругость кожи.
• При небольших ранках и гнойничках. Избавиться от них помогает ванна с добавлением настоя таких растений: листья облепихи и мать-и-мачехи (по 3 части), листья подорожника и цветки календулы (по 4 части), листья малины (3 части).
• При гормональных расстройствах. В этих случаях кожа иногда приобретает неприятный запах. Избавиться от него помогает ванна с листьями березы, цветками и листьями полевого клевера (по 4 части), листьями малины (5 частей), цветками ромашки аптечной (3 части) и листьями мяты перечной (2 части).