Читать «60 лет-не возраст №2-2003» онлайн - страница 2
Автор неизвестен
Если положительный образ мыслей помог спасти жизнь человека, то почему бы не воспользоваться этим же в других случаях? Зачем позволять себе быть грустным и подавленным? Я предлагаю простой позитивный настрой, который надо применять ежедневно. Он называется «ИМЕННО СЕГОДНЯ».
Именно сегодня я буду счастлив. Я буду руководствоваться словами Авраама Линкольна, который сказал: «Большинство людей счастливы примерно настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми».
Именно сегодня я постараюсь приноровиться к той жизни, которая меня окружает, а не приспособить ее к моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу и обстоятельства моей жизни такими, каковы они есть, и постараюсь приноровиться к ним.
Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я буду ухаживать за своим телом, правильно питаться, постараюсь не наносить вреда своему здоровью и не пренебрегать им.
Именно сегодня я постараюсь уделять больше внимания развитию своего ума. Я не буду лентяем. Я прочитаю то, что требует усилия, размышления и сосредоточенности.
Именно сегодня я буду ко всем благожелательно настроен, буду щедрым на похвалы, постараюсь никого не критиковать, ни к кому не придираться и не пытаться кем-то руководить, кого-то исправлять.
Именно сегодня я попытаюсь жить только нынешним днем, не буду стремиться решить проблемы всей своей жизни сразу.
Именно сегодня я намечу программу своих ближайших дел. Это избавит меня от двух зол — спешки и нерешительности.
Именно сегодня я проведу полчаса в полном одиночестве, размышляя только о хорошем и позитивном.
Именно сегодня я не буду бояться быть счастливым, наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.
Марафон в 77 лет
Я не медик и не биолог, поэтому на геронтологические открытия не претендую. Но все же надеюсь, что моя многолетняя приверженность принципам здорового образа жизни представляет некоторый научный интерес.
Предыстория
Родился я в январе 1926 года в семье врача и, как это часто бывает в медицинской среде, рос болезненным ребенком. Меня преследовали частые простуды, а в четырех летнем возрасте напала и бронхиальная астма. Естественно, лечение не обходилось без лекарств, которыми меня пичкали в больших количествах.
Лишь в суровые годы войны, когда я был эвакуирован из Москвы и два года прожил в поселке, здоровье мое неожиданно укрепилось. Приходилось обрабатывать огород в десять соток, заготавливать на зиму дрова, работать наравне со взрослыми в колхозе. В итоге многие столичные привычки остались в прошлом, а с ними прошли и болезни.
