Читать «5 лучших упражнений, придуманных человечеством за десять тысяч лет» онлайн - страница 35

На этом простом примере, на этих двух моделях поведения я показал, как осознанный человек, научившись управлять сверх-Я, заставит работать свое тело, когда все пропало, все хреново, когда «сливай воду». У неосознанных людей выбора в жизни нет. У осознанного человека всегда есть выбор. Даже в самый большой кризис, осознанный человек концентрируется на позитивных возможностях и на том, что он сам из себя и из своего тела может выжать, как он может помочь самому себе преодолеть кризис, преодолеть разорения, предательство, одиночество, боль или какую-то другую беду. Для осознанного человека, для сверхчеловека его тело является хорошим рычагом управления своей нервной системой. Да-да, вы не ослышались. Через мышцы можно легко управлять своими мозгами и своей душой. И вот вам суперупражнение.

Ученые подсчитали: для того, чтобы наполнить свою душу счастьем, в день необходимо сделать 200 улыбок. Представьте, ваше тело - генератор счастья. И ручку этого генератора надо прокрутить 200 раз, чтобы наполнить энергией счастья свою душу на весь день. Одна улыбка ничего не даст - это все равно, как утопающий сделал бы один гребок, чтобы спасти себя. А вот 200 улыбок - это тот минимальный уровень энергии, который необходим нам, чтобы быть счастливыми весь день. А мы точно знаем, что сначала нужно научиться быть счастливым, а потом энергия счастья поможет нам добиться своей цели, мечты. Если коротко: сначала счастье, а потом деньги!

А счастье зависит от 200 улыбок в день и ещё кое от каких упражнений, но сейчас мы говорим о теле. Самое эффективное упражнение, которое может выполнять наше тело по приказанию сверх-Я - это 200 улыбок, как бы плохо не было, как бы вас не обворовали, как бы вас не предали, сколько бы вы денег не потеряли, что бы с вами ни произошло, ... 200 улыбок в день вынь да положь.

По количеству улыбок можно легко определить, человек осознанный или нет. Осознанный человек всегда будет улыбаться 200 раз в день. Неосознанный человек будет улыбаться столько раз, сколько ему повезет, сколько хорошего с ним произойдет за этот день, сколько веселых анекдотов он услышит. Короче, неосознанный человек болтается, как цветочек в проруби - куда ветер, куда волна, туда и он. А осознанный человек знает: 200 раз в день ему необходимо улыбнуться, как дышать, как чистить зубы. Почему это важно?

200 улыбок в день наполняют нашу душу счастьем и радостью на весь день, наполняют наше тело эндорфинами и другими гормонами счастья. Когда наша душа и тело наполняются гормонами счастья, то количество гениальности, энергии и сил в каждом из нас возрастает в 10 раз, а эти силы и энергия нам нужны для достижения денег, славы, успеха, власти и своей мечты.

Пару цифр для убедительности. Дети улыбаются в среднем 500 раз в день, взрослые - 17. Детям не нужен анекдот или шутка, чтобы улыбаться. Недавно ученые сделали фотографии малышей, которые ещё находятся в животике у мамы, так вот они там плавают в этом теплом, приятном, родном бассейне с улыбкой. Шведские ученые недавно подсчитали количество гормонов счастья, которые выделяются в момент улыбки. Одна улыбка дает такой же эффект, как 400 плиток шоколада. Когда мы улыбаемся искусственно, без анекдотов, без выигрыша в лотерею, без каких-либо причин, мы проявляем высшую степень осознанности. Кстати, улыбки заразительны. Когда вы улыбаетесь, поднимается настроение у окружающих вас людей.