Читать «5 лучших упражнений, придуманных человечеством за десять тысяч лет» онлайн - страница 24

В то же время, эти примеры показывают нам насколько интересно, важно и полезно развить в себе осознанность. Приведу вам ещё один пример, насколько важно человеку по жизни идти вооруженным знанием. Представьте человека, который идет из города А в город Б с завязанными глазами. Или представьте водителя, который ведет автомобиль на большой скорости по сложной трассе с завязанными глазами. Согласитесь, вероятность попасть в беду у людей не зрячих, неосознанных крайне высока.

Но в Академии Победителей, в нашей взрослой педагогике, нет нерешаемых задач, и мы с вами легко, систематически, регулярно развивая свой интеллект, свою мудрость, свое дивергентное мышление очень легко достигнем такого уровня развития, когда состояние осознанности для вас будет таким же незаметным и естественным, как дышать.

Для простоты развития осознанности мы определили три ступени, три уровня. На 10-ый этаж запрыгнуть сразу, согласитесь, тяжело. Но очень легко подниматься по ступенькам. Попотеть, конечно, придется, но это реалистично, понятно и достижимо.

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ОСОЗНАННОСТИ

Первым уровнем осознанности мы в Академии Победителей называем умение человека управлять своими мыслями, чувствами и поведением.

Важность быть хозяином своих чувств ещё две с половиной тысячи лет назад подчеркивал великий Аристотель. Он говорил так: «Горе тем людям, которые являются рабом своих чувств».

Вы только представьте на секунду, вы - хозяин своих мыслей, чувств и поведения, а это означает, что вы, просыпаясь с утра, будете выбирать те чувства, которые сегодня будут главенствовать в вашем сознании и душе.

Ваше моральное, духовное состояние на день будут определять не биржевые сводки, не сволочь-сосед, не предатель-друг, а вы сами. Вы просыпаетесь с утра и выбираете, какую одежду одеть, светлую или темную. Вот точно так же, просыпаясь с утра, вы будете выбирать, какие чувства сегодня будут светиться, лучиться, играть в вашем сознании, в вашей душе и в вашем сердце. Согласитесь, это совершенно другого качества жизнь.

Осознанность тренируется точно так же, как в спорте тренируется сила и скорость мышц. Осознанность тренируется точно так же, как в спорте тренируется выносливость. Без выполнения упражнений невозможно стать осознанным. Вы можете прочитать все книги о том, как выполнять приемы в карате. Вы можете потратить 50 лет, читая книги, просматривая видеоролики, но если вы сами не будете каждый день выполнять, тренировать эти самые приемы, вы их никогда не освоите.

Осознанность - это важнейшее качество, которое можно развить только при помощи интеллектуальной спортивной тренировки. Кстати, в названии «спортивный интеллектуальный клуб» слово «спортивный» мы включили не случайно. Это толстый намек на то, что надо тренировать свои мозги, свой интеллект, свой характер, креативность, дивергентность точно так же, как и в спортклубе люди тренируют свои тела.

Теперь переходим к самим упражнениям, которые нужно будет делать. Слона едят по кусочкам - ну невозможно проглотить сразу слона. Поэтому мы сначала поднимемся на первую ступень осознанности, научимся управлять своими мыслями, словами и поступками. Как выполняется это упражнение?