Читать «Идеальный возраст 20+. Уход за телом» онлайн - страница 102

Этот вид массажа проводят с обязательным применением массажного масла, которое состоит из базового масла и одного или нескольких эфирных. В качестве базового используют любое растительное масло: оливковое, кукурузное, соевое, миндальное, масло жожоба, в самом крайнем случае можно даже взять подсолнечное.

Непосредственно перед применением базовое масло нужно подогреть на водяной бане примерно до 35–37 °C, а затем добавить в него эфирные масла.

Подготовленное массажное масло растирают в ладонях, а затем равномерное распределяют по той области тела, которую собираются массировать. Ниже приведены несколько рецептов массажного масла.

Массажное масло при потливости ног

Требуется: 1 ст.л. любого растительного масла, 10 капель эфирного масла кипариса, шалфея, апельсина или чайного дерева либо по 2 капли каждого из перечисленных эфирных масел.

Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане до 35–37 °C, добавить эфирное масло и перемешать.

Применение. Использовать во время массажа.

Петрушка содержит в 4 раза больше витамина С, чем лимон, и примерно столько же каротина, сколько морковь. Косметические средства с петрушкой насыщают кожу питательными веществами, а также обладают отбеливающим эффектом.

Массажное масло для уставших ног

Рецепт 1

Требуется: 1 ст.л. любого растительного масла, 10 капель эфирного масла розмарина или лаванды.

Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане до 35–37 °C, добавить эфирное масло и перемешать.

Применение. Использовать во время массажа.

Рецепт 2

Требуется: по 2,5 ст.л. (по 50 мл) масел жожоба и миндального, 50 капель эфирного масла чайного дерева.

Приготовление: масла жожоба и миндальное подогреть на водяной бане до 35–37 °C, добавить эфирное масло чайного дерева и перемешать.

Применение. Использовать во время массажа.

Камфарное массажное масло при мышечных болях

Требуется: 2,5 ст.л. (50 мл) соевого или любого цветочного масла, 5 капель эфирного масла эвкалипта, 10 г кристаллов камфары.

Приготовление: смешать соевое масло с камфарой и подогреть на водяной бане до полного растворения кристаллов. Добавить эфирное масло эвкалипта, перемешать и остудить до 35–37 °C.

Применение. Использовать во время массажа.

Массажное масло при ушибах

Требуется: по 2,5 ст.л. (по 50 мл) масел зверобоя и кунжута, по 10 капель эфирных масел майорана, лаванды, эстрагона, лабазника и розмарина камфарного.

Приготовление: масла зверобоя и кунжута подогреть на водяной бане до 35–37 °C, добавить эфирное масло чайного дерева и перемешать.

Применение. Использовать во время массажа.

Витаминизирующее массажное масло

Требуется: по 2 ст.л. (по 40 мл) кунжутного и миндального масел, 1 ст.л. (20 мл) масла водорослей, 10 капель эфирного масла перечной мяты, по 15 капель эфирных масел грейпфрута и лемонграса, 20 капель эфирного масла лаванды.

Приготовление: кунжутное, миндальное масла и масло водорослей подогреть на водяной бане до 35–37 °C, добавить эфирные масла и перемешать.