Читать «1001 вопрос будущей мамы» онлайн - страница 33

• часто чистить зубы мягкой зубной щеткой;

• полоскать рот мятной водой;

• попить воды с лимонным соком;

• пососать дольку свежего лимона.

Часто после еды у меня возникает изжога. Подскажите, как с ней справиться.

Изжога – это жжение в верхней части желудка, которое возникает, когда кислоты выбрасываются обратно в пищевод. Гормоны беременности влияют на клапан между пищеводом и желудком, и он закрывается хуже обычного. Как правило, изжога возникает после еды или ночью.

Время от времени изжога случается у большинства беременных. Если изжога вас мучает по нескольку раз в день, существуют способы справиться с ней:

• ешьте понемногу и почаще;

• ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу;

• во время еды и после сидите прямо: подождите часа 1,5–2, и уже потом двигайтесь;

• не носите тесных вещей, стягивающих живот и талию;

• избегайте жирного и любых продуктов, которые вам трудно переваривать;

• пейте не во время еды, а между едой.

Изжогу могут усилить острая и жирная пища, кофе, алкоголь, а также газированные напитки.

Помогает от изжоги мятный или имбирный чай. Можно попробовать пить маленькими глоточками холодное молоко или воду со льдом и лимоном.  Если изжога будит вас по ночам, старайтесь ужинать пораньше. Помогает от изжоги сон в полусидячем положении или на двух подушках вместо одной. Приподнятое положение тела мешает кислому содержимому желудка выплескиваться в нежный пищевод.

Также посоветуйтесь с врачом, он порекомендует вам, какие можно принимать от изжоги лекарства (например, антациды, содержащие магний и алюминий).

 Мне приходится часто бегать в туалет «по-маленькому». Нормально ли такое частое мочеиспускание?

В первом и последнем триместре беременные женщины часто наведываются в туалет из-за увеличенного объема жидкости в организме, усиленной работы почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов жизнедеятельности. Частое мочеиспускание может быть и из-за увеличения давления матки на мочевой пузырь. Во время мочеиспускания нужно наклониться немного вперед, это поможет полностью освободить мочевой пузырь и сократить походы в туалет. Если приходится слишком часто вставать в туалет ночью, то ограничьте прием жидкости после 16 часов.

 А вот если частое мочеиспускание сопровождается болью, температурой, болями в спине или если в моче появляется кровь, это может быть инфекция мочевыводящих путей. В таком случае срочно обратитесь к врачу.

Меня стал мучить геморрой. Как избавиться от такого дискомфорта?

Во время беременности и после родов от геморроя страдает 30–50 % женщин. В это время геморрой у женщин возникает чаще, поскольку под действием гормона прогестерона гладкие мышцы, поддерживающие вены, расслабляются, поэтому кровообращение становится вялым, из-за чего и возникают варикозные вены на ногах и геморроидальные узлы в анусе. Узлы бывают внутренние, внутри ануса, и наружные, и тогда они причиняют острую боль и дискомфорт. Если подавлять позывы на опорожнение кишечника, геморрой усиливается.