Читать «Десять секретов здоровья» онлайн - страница 37

Возвратившись вечером домой, юноша перечитал записи, сделанные им во время этой необычной встречи.

Шестое правило Истинного Здоровья – сила отдыха и релаксации.

Истинное Здоровье невозможно, если мозг и тело не отдыхают.

Отдых:

омолаживает тело, разум и дух,

важен для физического и психического здоровья,

снижает на пятьдесят процентов потребность нашего организма в кислороде,

уменьшает сердечную нагрузку на тридцать процентов,

снижает повышенное кровяное давление, улучшает кратковременную и долговременную

память.

Для этого надо:

Делать регулярные короткие перерывы во время рабочего дня.

Воспользоваться формулой для того, чтобы прекратить беспокоиться.

Посвятить один день недели полному отдыху.

Заниматься дыхательными упражнениями – это особенно важно тогда, когда

чувствуешь нервозность или находишься в состоянии стресса.

Седьмой секрет. Сила правильной осанки.

Седьмого человека в списке юноши звали Яном Таунсендом. Мистер Таунсенд был дантистом. Он жил и работал в доме на окраине города.

Молодой человек побаивался этой встречи, так как никогда не любил лишний раз посещать зубных врачей. Он также недоумевал по поводу того, что может сказать дантист насчет Истинного Здоровья.

Встреча была назначена на субботу, на десять часов утра. И, как всегда, юноша прибыл на встречу вовремя с неразлучным блокнотом в руках, не забыв предварительно тщательно почистить зубы.

Юношу встретил маленький, невзрачный человек, одетый в джинсы и белую рубашку.

– Доброе утро. Не вы ли мистер Таунсенд? – спросил молодой человек.

– Да, это я и есть. Рад встретить вас, проходите, пожалуйста.

К удивлению юноши, его новый знакомый прошел с ним не в стоматологический

кабинет, а в гостиную.

– Итак, старый китаец дал вам мой адрес, – сказал мистер Таунсенд.

– Я встретил его около десяти лет назад, но до сих пор, закрывая глаза, отчетливо вижу это яйцо и слышу этот голос.

Тогда у меня были трудные времена. Я впал в отчаяние. Мое физическое состояние тоже ухудшилось. Я страдал от хронического бронхита и несварения желудка. Все клинические исследования давали отрицательные результаты: врачи не могли определить причину моего недомогания. Но я знал, что должно быть что-то, вызывающее эти симптомы. Если со мной было всё в порядке, как утверждал мой врач, я не мог бы чувствовать себя столь скверно всё время. Я не хотел принимать никаких лекарств, чтобы улучшить свое настроение, но был близок к отчаянию. Но затем, в холодный и хмурый день перед Рождеством я встретил вашего друга – старого китайского джентльмена, – и моя жизнь изменилась.