Читать «Ключи к Сознанию» онлайн - страница 58

Для освоения пространства своего сознания, вы можете проделать практику наблюдения.

Суть практики в том, чтобы настроить наблюдения за своим умом, поэтому не удивляйтесь заданию. Для чистоты получения результатов рекомендуется выполнять все пошагово, не читая задачи следующего шага. Записи делать не нужно, это работа Наблюдателя с умом.

Практика 1. Наблюдение Ума

Шаг 1

Убедитесь, что вы расслаблены. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Сконцентрируйте внимание на своих мыслях.

Скажите мысленно: «Ложка».

Посмотрите, какой и откуда всплыл образ. Не важна четкость, важно ухватить момент, когда произнесенное слово «подтягивает» за собой образ.

Зафиксируйте связку: слово-образ.

В итоге можете осознать, как звучит «в голове» слово, а следом возникает образ из некого виртуального пространства. Если присмотритесь, то увидите даже некое направление и глубину образа.

Теперь почувствуйте место, где звучал мысленный звук и место, откуда возник визуальный образ. Главное в задании — ощутить процесс возникновения слов и образов, запоминать их расположение не нужно.

Шаг 2

Будьте расслаблены.

Сделайте несколько вдохов выдохов.

Концентрируйте внимание на своем дыхании.

Теперь скажите мысленно: «Дерево».

Посмотрите, какой всплыл образ. Какое дерево, где оно, что его окружает?

Опять обратите внимание на связку: слово-образ.

Теперь расслабьтесь и вернитесь к образу.

Примерно одну минуту наблюдайте, как всплывает образ дерева и далее возникает сюжет вокруг него.

Не мешайте сюжету, просто наблюдайте, позвольте мыслям двигаться куда угодно. Наблюдайте образы и их смещение.

Главное в задании — в течение минуты отслеживать возникающие образы, распознавая их.

Ошибка может быть лишь в том, если вы провалились в транс и ничего не помните.

Шаг 3

Обратитесь к своему дыханию.

Расслабьтесь и сделайте несколько вдохов-выдохов.

Произнесите следующее словосочетание: «Я держу в руках зонтик», и позвольте себе свободно думать одну минуту, наблюдая течение слов-образов.

Минута пошла, расслабьтесь…

…………

Итак, по прошествии минуты, остановите образы и зафиксируйте момент — какие образ и мысль были последними.

Восстановите в памяти очень тщательно, как от зонтика вы пришли к той мысли, к которой пришли в конце минуты. Какие слова и образы сменяли друг друга? С какой мысли произошло переключение на другие образы?

Вот пример. Держу зонтик — Стою в прихожей с зонтом — В прихожей зеркало — Под зеркалом ключи — Ключи от квартиры — В квартире пора делать ремонт — Это же какие затраты! — Сколько я зарабатываю и сколько придется отложить — Не хватает денег — Нужно что-то делать с этим…

Этот пример показывает, что весь характер мыслеобразования строится по «нотам» низких вибраций. Само состояние, в котором начато мышление, уже было обречено на понижение. Также можно отследить переходные ассоциации. В другом случае, при таких же низких вибрациях, простая мысль лишь о зеркале создаст аналогичный «нырок» в тему нехватки денег. Возможно активна ситуация ремонта, но более вероятно давление со стороны нехватки.